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有好多的朋友在平時(shí)的時(shí)候有腸胃不好的情況 ， 這也是在平時(shí)的時(shí)候不注意了形成的 ， 對(duì)于有這種情況的朋友來說是特別嚴(yán)重的 ， 會(huì)影響到日常的飲食和生活 ， 所以說有了這種情況后一定要引起高度的重視 ， 另外也要進(jìn)行積極的治療 ， 那么 ， 腸胃不好是因?yàn)槭裁矗客ㄟ^下面的介紹我們一起來進(jìn)行一下了解 。
要點(diǎn)一：飲食有規(guī)律
很多人在飲食上不能控制自己 ， 遇到好吃的就猛吃一頓 ， 不合口味的就餓一頓 ， 這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂 ， 進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn) ， 促進(jìn)胃液的分泌 ， 久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍 。因此 ， 飲食應(yīng)該定時(shí)定量 ， 千萬不要暴飲暴食 。
本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時(shí)進(jìn)餐 ， 每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次 ， 進(jìn)食量少 ， 能減輕胃的負(fù)擔(dān) ， 避免胃部過度擴(kuò)張；進(jìn)餐次數(shù)多 ， 可使胃中經(jīng)常存有少量食物 ， 以中和胃內(nèi)過多的胃酸 。病情嚴(yán)重的人最好食用營(yíng)養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品 ， 如面條、米粥、牛奶等 ， 如果有條件 ， 還可多吃點(diǎn)蜂蜜 ， 因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置?、促進(jìn)潰瘍愈合的功能 。
要點(diǎn)二：注意飲食衛(wèi)生
吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽 ， 使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合 ， 這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān) ， 使食物更易于消化 。此外 ， 應(yīng)盡量少吃刺激性食品 ， 更不能飲酒和吸煙 。煙酒對(duì)胃的危害很大 。煙草中的尼古丁對(duì)胃的刺激作用 ， 會(huì)使胃容物排出延遲 ， 進(jìn)而引起胃酸分泌增加 ， 造成胃炎、胃潰瘍的病情加重 。飲酒 ， 特別是空腹飲酒對(duì)胃病患者的損害就更大 ， 因?yàn)榫浦幸掖紝?duì)胃粘膜有非常大的刺激作用 ， 胃受到刺激后會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮、擴(kuò)張等運(yùn)動(dòng) ， 這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔 ， 以致出現(xiàn)生命危險(xiǎn) 。
要點(diǎn)三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系 。過度的精神刺激 ， 如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào) ， 促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂 ， 導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮 ， 進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍 。因此 ， 平時(shí)要精神愉快、性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng) ， 并善于從困境中解脫自己 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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