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面對后背扭傷這種情況 ， 我們應該采取什么樣的措施呢？今天 ， 這個將是我們討論的話題 ， 相信很多人都遇到過扭傷的情況 ， 大多數(shù)人往往是不知道怎么做 ， 只有默默忍受疼痛 ， 等傷慢慢恢復 ， 有時候這個時間是非常久的 ， 讓人痛不欲堪 ， 那么后背扭傷到底應該怎么辦呢？
后背扭傷也叫閃腰、捩腰 ， 是體育運動中最常見的一種急性損傷 。尤其在舉重、跳水、跨欄、投擲、跳高、體操、籃球、排球等運動中容易發(fā)生 。
在運動中發(fā)生腰扭傷 ， 要停止活動 ， 立即休息 。如果不休息、不及時治療 ， 容易反復發(fā)作留下病根 ， 造成慢性腰腿疼 。躺在床上休息時 ， 為了使腰部的肌肉放松 ， 腰下可墊個薄點的軟枕頭 ， 以減輕疼痛 。腰扭傷以后 ， 用熱敷療法較好 ， 就是把大鹽、麩子或砂子炒熱 ， 用布包起來 ， 敷在腰部疼痛最厲害的地方 ， 每天兩次 。針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果 。中藥跌打丸、五虎丹 ， 西藥強地松等也都可以治療 。
后背扭傷 ， 最重要的是安靜 ， 慌慌張張地跑醫(yī)院睛在使疾病加重的原因 。如果處理不當 ， 會反復發(fā)作 ， 可能發(fā)展成椎間盤脫出 。
為防止再度發(fā)生踝關節(jié)扭傷 ， 要在鞋底外側后半段墊高半公分（即在外側釘一片膠皮或塑料） ， 以保護韌帶 。
后背扭傷者最好睡硬板床 ， 扎寬腰帶 ， 并鍛煉腰肌 。
上面就是小編所收集的一些情況 ， 希望大家多多了解 ， 科學正確的治療自己的后背扭傷情況 ， 避免造成嚴重后果 ， 也一定及時采取措施 ， 避免對自己的扭傷加重 。我在此也希望大家向自己的身邊人宣傳這些知識 ， 謝謝 。
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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