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身體是否健康，對我們每個人來說都是非常重要的，而我們?nèi)绻恢匾约旱慕】?，胡亂的飲食，經(jīng)常喝酒，吸煙，吃不健康的食物，就很有可能會影響到我們的健康，影響我們的腸胃，而腸胃不健康，會導致便秘或者是拉肚子，那么，究竟一天正常大便幾次呢？
正常時排便次數(shù)：每天不超過3次，每周不少于3次。
每天3~5次大便，飯后便意急，為輕度結(jié)腸功能紊亂的表現(xiàn) 。雖有腹瀉，但大便檢查常無明顯炎癥或其他異常改變，對體質(zhì)也無明顯影響。主要表現(xiàn)為便意急，多在餐后發(fā)生，夜間很少見。糞便多為糊狀，可有粘液，便后腹痛等癥狀消失。
另外，飯后排便，也可由胃——結(jié)腸反射的緣故。進食后，食物刺激胃粘膜，引起胃——結(jié)腸反射，結(jié)腸蠕動增加，產(chǎn)生排便感。也屬于功能性的紊亂癥狀。
短期出現(xiàn)這種情況，不必擔心，經(jīng)過調(diào)理是會好轉(zhuǎn)的。
治療方法：
1、要放松精神，消除顧慮，消除有關的精神因素等。
2、要養(yǎng)成良好的飲食習慣，定時定量，避免生冷、不潔或酒類以及辛辣、刺激性食物，注意飲食調(diào)節(jié)等。
3、建立良好的生活制度，經(jīng)常有適當?shù)奈膴驶顒?，平日體力活動較少時，應適當增加運動、加強體質(zhì)鍛煉，有助于胃腸神經(jīng)功能的恢復。
4、藥物治療：可服用復方苯乙哌啶，1片，日3 次服，有止痛、止瀉作用。經(jīng)過一段時間的調(diào)整，加上體質(zhì)方面的鍛煉，癥狀會得到改善的。
希望大家都能夠注重自己的身體健康，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不吃一些快餐，垃圾食品，要多吃水果蔬菜，這樣，對身體才會有好處。而一天正常大便幾次呢？相信大家都很清楚了吧，如果你的排便不正常，一定要注意，最好是去檢查一下哦！

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