在生活壓力如此巨大的情況下 ， 通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身不僅可以緩解我們一天的精神壓力 ， 同時(shí)還可以讓自己的身心得到暫時(shí)性的輕松愉悅 。然而 ， 對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō) ， 在健身運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可要注意了 ， 有時(shí)候健身運(yùn)動(dòng)也是要有個(gè)度的 。
我們知道 ， 適量運(yùn)動(dòng)能增添女性的身體健康 ， 使活力充沛 ， 這是毫無(wú)疑義的 。但鍛煉項(xiàng)目若選擇不當(dāng) ， 或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大 ， 超負(fù)荷時(shí)就有可能引起月經(jīng)方面的異常 ， 并且運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也可導(dǎo)致閉經(jīng) 。運(yùn)動(dòng)會(huì)增加大腦中的內(nèi)啡呔含量 ， 這是一種體內(nèi)自然生成的鎮(zhèn)靜物質(zhì) 。因此陽(yáng)光婦科醫(yī)院專家提醒女性警惕運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也會(huì)引起閉經(jīng) 。
另外 ， 同時(shí)又能讓人感到欣快 。有趣的是 ， 內(nèi)啡呔對(duì)于大腦的欣快效果 ， 比純嗎啡還要強(qiáng) 。這也許就是為什么人們?cè)诩ち业倪\(yùn)動(dòng)后 ， 會(huì)有一種放松、幸福的感覺(jué) ， 包但高濃度的內(nèi)啡呔 ， 會(huì)影響腦部正常的激素運(yùn)作以及月經(jīng)周期 ， 這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經(jīng)的停止 。
對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō) ， 過(guò)度運(yùn)動(dòng)、減肥或壓力等因素一旦停止 ， 幾個(gè)月后月經(jīng)就能逐漸恢復(fù)正常 。如果及早發(fā)現(xiàn)、糾正 ， 月經(jīng)恢復(fù)正常后 ， 或許還能挽救骨質(zhì)疏松癥 。若經(jīng)過(guò)相當(dāng)一段時(shí)間月經(jīng)仍未恢復(fù)正常 ， 可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行周期療法 ， 能收到良好的效果 。此外 ， 中醫(yī)藥對(duì)月經(jīng)失調(diào)也有獨(dú)特的療效 。值得慶幸的是 ， 一旦恢復(fù)正常月經(jīng)周期 ， 這些女性懷孕的幾率幾乎絲毫不會(huì)受到影響 。

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