女性都是愛美的，而且現(xiàn)在的人都認為瘦的比較美，所以所有的女性無時無刻不在擔心自己會變胖，無時無刻不在想辦法讓自己變瘦，但是要注意的是，女性在三個時期是不適合健身減肥的，趕緊一起去看一看 。
1.
青春期女性需要積累一定的脂肪(約占總體重的17%)才能使月經(jīng)初潮如期而至，也才能保持每月2次的規(guī)律性 。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導致初潮遲遲不來，而已來初潮者則可能月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，甚至引起其它一些生理病態(tài) 。
2.
哈佛大學的弗里希博士提出：只有在懷孕前積累了占體重22%的脂肪，女性才可能受孕;達到28%以上才有足夠的能量儲備維持“十月懷胎”和產(chǎn)后3個月的喂奶 。另據(jù)資料顯示，發(fā)達國家女性脂肪占其體重的30%以上，而一些經(jīng)濟落后地區(qū)的婦女卻不到20%，所以，當?shù)嘏栽陆?jīng)初潮的平均年齡比正常人遲2-4年，故其受孕率也低，受孕年齡也比發(fā)達國家女性晚4-5年 。
3.
減肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要來源 。當女性得不到足夠的脂肪食物時，人體就會通過生理調(diào)節(jié)系統(tǒng)動用貯存的脂肪來產(chǎn)奶，但這些“存糧”中可能含有對嬰兒健康與發(fā)育不利的物質(zhì)，所以喂奶期不宜減肥 。

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