“直角肩”在網(wǎng)上非常火，很多看教程去苦練直角肩，但這種美其實是病態(tài)的，不利于健康，練直角肩會帶來哪些健康問題？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹 。
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直角肩是健康的體態(tài)嗎“直角肩”顧名思義就是——脖子銜接到肩膀以及肩膀到大臂的角度都呈現(xiàn)出幾近90度的肩形，作為當下極受追捧的“美麗”趨勢之一，大批女孩跟著效仿 。
但風如此大的“直角肩”，但它真的有你想象中那么美好嗎?
實際上直角肩在醫(yī)學上有另外一個名字，叫做肩胛骨下回旋綜合征，這種所謂的美肩實際上是病態(tài)的 。
正常情況下，人的肩胛骨應該平貼胸廓，同時肩胛內(nèi)側(cè)呈現(xiàn) 5～10 度的上回旋 。
也就是說，正常人兩側(cè)肩胛骨內(nèi)側(cè)緣間距是上窄下寬的，而鎖骨則比水平線高約20°左右 。
大家追捧的名品肩膀“一字肩”“直角肩”，關(guān)鍵在于兩側(cè)肩部水平甚至高于水平位置，直角肩更多的是通過上抬肩部輪廓等人為方法“硬拗”出來的 。不信你試試：當你把肩胛骨后縮+下沉時，直角肩就出現(xiàn)了 。
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練直角肩會帶來哪些健康問題當你苦練直角肩時，身體會遇到哪些問題呢?
1、 肩膀更容易受傷 。肩肱節(jié)律指手上舉做肩外展動作時，肩胛骨會同時做上轉(zhuǎn)動作，它可以避免肩峰下的組織產(chǎn)生擠壓撞擊 。
在直角肩狀態(tài)下，鎖骨比正常位置低，鎖骨的下沉會引起肩胛骨的下沉，下回旋，肩峰下間隙的空間會相應減小，肩肱節(jié)律也會被破壞，肱骨頭更容易和肩峰下間隙的組織產(chǎn)生擠壓碰撞，進而造成損傷，疼痛 。
2、 肩關(guān)節(jié)可能會“變形” 。當鎖骨處于正常位置，肩胛骨保持正常上回旋角度時，韌帶，肌腱的拉力和上肢重力會共同給與肱骨頭一個個壓向肩胛骨的力 。這個機制可以輔導維持肩關(guān)節(jié)的靜態(tài)穩(wěn)定性 。
而當肩胛骨處于下回旋位置時，這個壓力將會減少，重力會把肱骨頭向下拉，同時牽扯上關(guān)節(jié)囊組織 。
久而久之，上方組織容易產(chǎn)生變形，肱骨沒有良好支撐，脫位的風險便會隨之增加 。
3、 影響肌肉 。肩胛骨持續(xù)處于下沉，下回旋狀態(tài)，斜方肌上半部分夜壺被過度拉長，導致肩頸酸痛 。
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