研究表示：糖尿病患者每天進行一定的步行健身運動，有利于更快的康復健康 。為何步行有利于糖尿病康復呢？
1.步行可以降血糖步行可以減輕胰島素抵抗：①步行可以增加胰島素受體數(shù)目，使胰島素受體結合力上升，胰島素受體后作用增強，改善葡萄糖利用;②步行可以增強外周組織對胰島素的敏感性，從而改善胰島素抵抗，促使肌細胞對葡萄糖的攝取和利用 。
2.步行能減少糖代謝時的胰島素消耗量步行有助于肝臟和肌肉攝取葡萄糖合成糖原 。步行可以抑制餐后血糖升高 。
3.步行可以降血脂步行能增強肌肉脂蛋白酶活性，促使肌肉細胞利用脂肪酸，降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇 。
4.步行可以減肥步行能增加能量消耗，促使脂肪組織分解，增加血液中游離脂肪酸的利用，促使大量脂肪消耗，并消耗多余的葡萄糖，使其不轉化為脂肪，從而減少異生脂肪聚集，減輕體重 。
5.步行可以降血壓步行有助于防止動脈粥樣硬化，增強血管彈性，有益于降低高血壓 。
6.步行可以降低血液黏稠度步行可以降低血液黏稠度，防止血栓形成，有益于防止腦梗死和心肌梗死等并發(fā)癥 。
7.步行可以增強抗病能力步行可以改善機體新陳代謝，增強體質(zhì)，增強機體抗病能力 。
8.步行可使身心愉快步行可以改善機體平衡功能，改善思維，使人精神煥發(fā)，心情愉快，減輕精神壓力，保持身心健康 。

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