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一、經(jīng)常吃芒果很容易上火嗎
經(jīng)常吃芒果很容易上火嗎？這要根據(jù)芒果的屬性和個人的體質(zhì)來判斷 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 食物的屬性不但分為熱、濕、寒、干四大類 ， 而且大多數(shù)為混合性 ， 即：干熱、濕熱、濕寒、干寒 ， 屬性強(qiáng)弱程度也有不同 。而芒果在中醫(yī)看來味甘酸、性涼無毒 ， 具有清熱生津 ， 解渴利尿 ， 益胃止嘔等功能 。一般人適量食用是不會上火的 ， 但也不宜大量進(jìn)食芒果 ， 否則皮膚發(fā)黃 ， 并對腎臟贊成損害 。食用芒果時應(yīng)避免同時食用大蒜等辛辣食物 ， 以免皮膚發(fā)黃 。
同時 ， 芒果性帶濕毒 ， 屬于濕熱體質(zhì)的人吃了會上火 ， 若自身患有皮膚病或腫瘤的人 ， 應(yīng)謹(jǐn)記避免食用 。另外 ， 過敏體質(zhì)的人要慎食芒果 ， 吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉 ， 以免發(fā)生過敏反應(yīng) 。
不同的人體質(zhì)各有差異 ， 好像有人吃菠蘿會過敏一樣 ， 不可一概而論 。如果吃含糖水果多引起上火 ， 可服用維生素B進(jìn)行調(diào)節(jié) 。
二、芒果有何功效與作用
芒果果實(shí)營養(yǎng)價值極高 ， 維生素A含量高達(dá)3.8% 。維生素C的含量也超過橘子丶草莓 。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分 ， 均為人體所必需 。下面讓我們一起來看看芒果的功效與作用吧！
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效 ， 對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效 。在古代 ， 凡漂洋過海者 ， 無不隨身攜帶一些芒果 ， 以解暈船之癥 。果肉或以芒果煎水進(jìn)食 ， 對抑制孕婦作嘔也有很好的效果 。
2、芒果能降低膽固醇、甘油三酯 ， 常食有利于防治心血管疾病 。
3、芒果有祛疾止咳的功效 ， 對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用 。芒果含芒果酮酸等化合物 ， 具有抗癌的藥理作用 。芒果的果汁能增加胃腸蠕動 ， 使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短 ， 因此對防治結(jié)腸癌很有裨益 。
4、芒果的胡蘿卜素含量特別高 ， 有益于視力 ， 能潤澤皮膚 ， 是女士們的美容佳果 。
三、夏日芒果的吃法
芒果剛剛上市的時節(jié) ， 吃貨們哪能放過它呢！芒果怎么吃？除了直接剝皮吃外 ， 還可以做成各種各樣的點(diǎn)心飲料 。各種創(chuàng)意吃法 ， 芒果控們果斷收藏吧！
1、芒果銀耳枸子糖水
銀耳芒果枸子糖水對滋陰養(yǎng)顏有非同一般的功效哦 。又可清熱潤肺 ， 止咳生津 ， 助脾益氣補(bǔ)腎 ， 而且材料和做法都很簡單 ， 你的小廚房完全可以搞得定！
基本材料：銀耳約30克 ， 芒果約350克 ， 冰糖約150克 ， 枸子約5克 。
做法：
銀耳、枸子用清水浸透 ， 剪去銀耳較硬的蒂部 ， 芒果去皮 ， 切粒；清水適量燒煮至滾 ， 下銀耳、枸子慢火煮約20分鐘；水再滾時落芒果+冰糖 ， 煮至糖溶解即可飲用 。
2、芒果西米撈
主料：西米6兩（約240克） ， 砂糖4兩（約160克） ， 涼開水3/2杯 ， 芒果2個 ， 鮮雜果適量 。
做法：
西米洗凈 ， 用清水浸約2小時 ， 用小篩盛起 ， 晾干水分 ， 再放入滾水中煮至浮起呈透明狀 ， 撈起沖凍水 ， 晾干水分 ， 候用；將芒果去皮及核 ， 取半個芒果肉斜切片（或切?。?nbsp;， 余下的芒果肉與凍滾水、砂糖放攪拌器內(nèi)攪成芒果汁；將煮熟的西米與芒果汁及鮮雜果撈勻 ， 分盛于碗中 ， 面鋪芒果片及其他水果 ， 雪凍后即可進(jìn)食 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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