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健美是一項(xiàng)適合各年齡層次人的游戲，說(shuō)它是游戲，因?yàn)樗w啦其它競(jìng)技性體育的所有方面。
事實(shí)上就競(jìng)技形式而言，健美的確可以稱得上是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng) 。但是，我當(dāng)時(shí)真的認(rèn)為字是一種消遣，而且具有游戲和體育運(yùn)動(dòng)的所有方面嗎?我開始反思。
體育運(yùn)動(dòng)要求身體付出努力，為了球籃，射中球門或沖過(guò)終點(diǎn)，都需要我們突破自身原有的極限，不斷攀越新的高峰，而且這些也是健美所要求的。事實(shí)上，一切前提都建立在不斷地將個(gè)人的體能推向極限，努力塑造完美的肌肉，從而改善身體的健康狀況。
和其他體育運(yùn)動(dòng)一樣，健美也是一項(xiàng)心智和意志的測(cè)試。當(dāng)你練習(xí)舉重時(shí)，你的身體要聽從你的意志而行動(dòng)，你還需要有一定的策略，需要處理住處迅速做出反應(yīng) 。也要在你認(rèn)為不能做到的時(shí)候，具備一種堅(jiān)忍不拔的毅力，再努力嘗試一次。
當(dāng)練習(xí)健美的目的不再是追求NPC或國(guó)際健聯(lián)的冠軍頭銜時(shí)，它還會(huì)被稱作為一項(xiàng)比賽嗎?答案是肯定的。但競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手變成你自己，在每一次訓(xùn)練中，你都要努力超越個(gè)人的最好成績(jī)，逐漸增加負(fù)重，使自己完成更多高質(zhì)量的動(dòng)作次數(shù) 。
健美無(wú)疑是具有明確目標(biāo)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你在練習(xí)健美時(shí)，你的目標(biāo)是沖擊自己身體的圍度，改變體態(tài)——使自己的手臂變粗，身體中部的尺寸縮減，修飾出一個(gè)寬闊的背部和肩部，使自己的上體看上去呈V字型;
健美還會(huì)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呈?是的。而且不僅限于此呢。盡管在內(nèi)心深處，健美是一種個(gè)人追求。但是。它也同樣是一項(xiàng)社會(huì)活動(dòng)，來(lái)自各個(gè)行業(yè)的人聚集在這片共同的土地上通過(guò)訓(xùn)練，使你能夠結(jié)識(shí)新朋友，培養(yǎng)深厚的友誼。每年的奧林匹亞大賽，你都會(huì)看到業(yè)內(nèi)人士以及健美愛好者的前來(lái)助興。共度這一美好時(shí)光。那種場(chǎng)面恢宏而壯觀。令人嘆為觀止。當(dāng)你在訓(xùn)練時(shí)，一位朋友或者一個(gè)搭檔會(huì)為你胸部下增加幾百磅重量而傾力相助。使你在等候比賽的坐位席上顯得與眾不同。
與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同的是，健美受到身體和技術(shù)發(fā)展處在不同狀態(tài)下的人們的喜愛。健美可以說(shuō)是一項(xiàng)終身運(yùn)動(dòng) 。即使你已經(jīng)八十歲啦，你依然可以獲得力量，增加肌肉。依然可以更強(qiáng)，更壯。更完美。
愿大家享受生活每一天。

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健美是一項(xiàng)適合各年齡層的運(yùn)動(dòng)