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健身常識(shí):打羽毛球的穿鞋講究



在體育館里打羽毛球的愛好者越來(lái)越多 。但好多人打球時(shí)鞋穿得很不專業(yè),腳踩籃球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上陣了 。
打羽毛球需要急停急轉(zhuǎn),對(duì)鞋有特殊的要求 。穿不合適的鞋打球,容易受傷,球技也難提高 。羽毛球鞋應(yīng)該具有以下的特點(diǎn):設(shè)計(jì)輕巧 ?;@球鞋需要保護(hù)踝關(guān)節(jié),鞋幫多設(shè)計(jì)得較高,較硬,而且笨重,穿籃球鞋打羽毛球容易崴腳 。
鞋底耐磨,防滑 。羽毛球鞋底應(yīng)是生膠或牛筋質(zhì)地的,紋路交錯(cuò)細(xì)密,摩擦力大,抓地性好 。而慢跑鞋的鞋底齒紋粗大,在木地板上容易打滑 。
鞋底具有減震、緩沖功能 。帆布鞋是膠底的,在打球時(shí)不停起跳、落地的過(guò)程中,鞋底起不到緩沖作用,很容易受傷 。
平跟,便于發(fā)力 。很多非專業(yè)鞋都有鞋跟,不適于打羽毛球 。
教練建議,在購(gòu)買專用羽毛球鞋的時(shí)候,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、新鞋的鞋號(hào)要稍大一點(diǎn),這樣向前跨步時(shí)不會(huì)頂腳 。
2、買時(shí)用手折一下鞋底,韌性要好 。
3、摸摸鞋幫,手感要軟,面料要吸汗、透氣 。
教練還提醒廣大愛好者,羽毛球鞋最好在打球時(shí)才穿,一來(lái)可避免鞋子弄臟場(chǎng)地,二來(lái)可以避免鞋底沾灰而變滑 。


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