導讀：國標舞基本功是靠什么練出來的？十種基本功技巧中的反身轉動技巧，稱得上技巧中的技巧，或基本功精髓 。沿續(xù)前文引言的宗旨和原則，以下就反身轉動技巧在基本功中的地位，與其它九種技巧、與所有十個舞種的關系，試作一番剖析 。
反身技巧貫穿于基本功所有技巧中，應用于所有舞種的基本功中 。
一、平面牽引的左右旋轉需要反身技巧 。經(jīng)典教材中的反身技巧(相對的身體動作)是以“旋轉舞步”左右轉體為目的來闡述的，即：前進的左右旋轉、后退的左右旋轉 。這是反身技巧的直接運用 。
經(jīng)典教材還提示了這一過程的注意事項，現(xiàn)挑選其中易懂的摘錄如下供參考 ?！皯弥湫D的基本要素是什么”“除軸式運動外，這種相對的身體轉動都不是固定點的運動，比如在做向前右轉時，首要的感覺是身體左轉向前轉動，而不是向右轉身”“雖然相對的身體動作同時包括了胯與肩的轉動 。
如果試著體會向前轉時主要以肩帶動，向后轉時主要以胯帶動，這些感覺上的微小差異…是極為有益的”“不得單用肩帶動…”“更重要的是…不改變邁步的方向;…腳向外伸出時就帶有角度，這是完全錯誤的” …
二、平面牽引的前進后退需要反身技巧 。在經(jīng)典教材中這一反身技巧表述為“相對的身體動作位置”“上身的不完全旋轉”，并包括所謂“徹底的不完全旋轉”
“向肩部引導發(fā)展的不完全旋轉”“永不消失型的不完全旋轉” 三種類型 。在前進后退中，通過上身的不完全旋轉” 實現(xiàn)“腳隨身動”，這是反身技巧的間接運用 。
經(jīng)典教材提示了這一過程的注意事項，這里也挑選其中易懂的摘錄如下供參考 ?！跋鄬Φ纳眢w動作是身體的動作，而相對的身體動作位置是一種位置，指的是身體不轉動情況下，一腳在身前或身后形成交叉”“朝舞伴之外邁出的每一舞步…都必須與身體交叉”“相對的身體動作位置常用在探戈舞及一切隊列行進舞步型中” …
三、縱向牽引的持握姿勢需要反身技巧 。關于持握姿勢，經(jīng)典教材、視頻教授、現(xiàn)場講解都有詳盡而直白的表達，其要點試歸納如下 ：腰胯與背縱向挺直，大臂與背橫向平直，頸項牽引上拉的同時兩肩自然放松;
男士左小臂左沖上右小臂沖下，女士左右小臂均沖上;小臂與大臂夾角，男士左約120右約90，女士右約120左約90 。
這是基本要求，更高的要求應該看有沒有運用反身技巧 。如果運用反身技巧，使上身稍向左偏，達到左背肩甲骨突出的效應，此時上身協(xié)調(diào)性能最佳 。這一點對女士尤其重要，也就是說，作為跟舞的女士應該讓領舞的男士，右手指感觸到明顯的突出 。
四、傾斜、擺動、升降也需要反身技巧 。在前文中已經(jīng)論及，這里不再贅述了 。至于不漏痕跡、全腳滾動、領舞跟舞、節(jié)奏處理，當然沒有直接關系 。
五、十個舞種基本功都需要反身技巧 。以上分析主要針對摩登舞，但對拉丁同樣適用 。以擺胯，縮臀為主要標志和特色的倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，除了需要遵循“腳隨身動”原則外，同樣需要反身技巧 。
因為節(jié)奏快，因為擺胯多，反身技巧的作用好像不那么明顯、那么突出 。如果我們放慢動作像動畫片一樣，就會感覺到“反不反身，大不一樣!”，現(xiàn)在我們就以節(jié)奏最快的牛仔(男步)試試看--
左腿繃直左腳后踩時—上身偏左/左腳收回原地時—上身偏右/左腳向左連踩2次時—上身偏右/右腳向右連踩2次時—上身偏左/第2次左腿繃直--如此循環(huán) 。如果上身沒有這一“不完全旋轉”(經(jīng)典教材用語)，很難想象是一種什么樣的效果 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 冬泳有什么好處? 冬泳是項冬季的好運動
• 跳遠世界紀錄是多少？男女差別多大？
• 仰泳的動作要領是什么？仰泳好學嗎？
• 中國夢內(nèi)涵
• 掛耳咖啡能沖幾次
• 觀音菩薩的坐騎
• 科二掛三次了是緩緩還是繼續(xù)
• meta什么梗
• 崽崽在情侶中是什么意思
• 男人泡溫泉會影響性功能嗎