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在兩性生活中 ， 女性對快感的反應比較慢 ， 很多女性常常在性生活中無法體驗性高潮 。那么怎樣提升啪能力呢？
洗澡 ， 幾乎是人們每天都會做的事情 ， 因為洗澡可以清潔身體 ， 促進睡眠 。另外 ， 洗澡還有你想不到的好處 ， 對于男性來說 ， 科學洗澡還能夠提高性能力 ， 讓男性在性愛中更加勇猛 。不過 ， 怎么樣洗澡才能提高性能力呢？
提高性能力可以靠洗澡
洗澡對性生活的好處
洗澡是最基本的清潔方式 ， 對性生活也會產生影響 。首先 ， 洗澡可以放松身心 ， 讓夫妻性愛時更加投入；其次 ， 性愛前洗個熱水澡有助恢復體溫 ， 增加皮膚敏感度；最后 ， 夫妻共浴還是很好的前戲 ， 可以增加情趣 。
錯誤洗澡方式損傷性能力
不過 ， 一些錯誤的洗澡方式會對性功能造成負面影響 。尤其男性 ， 長期泡熱水澡可能損傷前列腺等生殖器官 。因此 ， 男性應該學會科學洗澡 ， 在清潔的同時提升性功能 。
淋浴時刺激陰莖根部
洗澡時 ， 水溫不宜過高 ， 最好不要超過38℃ ， 最好采用淋浴 。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍 ， 這能夠增加局部血液循環(huán) ， 緩解睪丸和陰莖的疲憊感 ， 幫助勃起 。而且陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞 ， 且勃起時光越長則疲勞越嚴重 。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快 ， 能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞 。并且 ， 以淋浴與全身泡在澡盆里不同 ， 淋浴能對局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果 。當然 ， 淋浴的水壓較強為好 。
溫水刺激腹股溝并按摩
大腿根內側的腹股溝也要適當用溫水給予刺激 ， 因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道” ， 腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關主要 。在淋浴時用溫水刺激腹股溝 ， 并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?nbsp;， 對加強男子的性功效也很有益處 。同時用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?nbsp;， 可以增加對性器官的養(yǎng)護 。此外 ， 男性下腹部有一些重要穴位 ， 如關元、氣海等 ， 用溫水刺激 ， 也能增強性功能 。
冷熱水交替浴提升性能力
還有一種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能 ， 即冷熱水交替浴 。具體方法是：先用溫水沖洗全身 ， 待身體溫熱后 ， 用水溫較低的水沖洗會陰 ， 陰莖、陰囊收縮后再調高水溫 ， 如此反復3~5次即可結束 。若能堅持 ， 可以使男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕 。不過 ， 首次嘗試者水溫不要過冷過熱 ， 要循序漸進 ， 同時注意預防感冒 。
也可以用盆浴 ， 具體方法：先在澡盆內用溫水浸泡身體 ， 帶身體適應溫水環(huán)境后 ， 用冷水沖洗陰部 ， 大概3分鐘左右 ， 依個人情況而定 。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆 ， 如此反復3-5次即可結束 。若每日能堅持做冷熱水交替浴 ， 可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕 。
男人如何在日常提高性能力
所謂“金三角” ， 主要是指以恥骨聯(lián)合上緣為底 ， 以兩側大腿根部（腹股溝）為邊的一個倒置的等腰三角形 。底邊的中心是任脈的曲骨穴 ， 底邊的兩個終點是屬于脾經的沖門穴 ， 這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴 。之所以叫做“金三角” ， 不但是形狀像 ， 而且“含金量”也確實高 ， 因為這個區(qū)域是任脈、腎經、胃經、脾經、肝經等五大經脈匯聚之地 。適度按摩“金三角”不僅有助于保持經脈通暢 ， 還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的癥狀 。

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