奇亞籽可以直接泡水喝，也可以放入飲料、甜品中飲用，還可以將奇亞籽做成奇亞籽粉，奇亞籽粉可以和各種水果、牛奶一起放入榨汁機(jī)中制成飲品，奇亞籽粉還可以用于面包、餅干、蛋糕等制作 。
奇亞籽的吃法

文章插圖
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奇亞籽最常見的吃法就是泡水食用，適量的奇亞籽和適量的溫開水浸泡攪拌，放置一會(huì)，等待其變得粘稠之后再食用，也可以加入適量的蜂蜜來增加味道 。
可以先將奇亞籽泡發(fā)膨脹之后添加到飲料或者甜品中，來增加飲料、甜品的口感和味道，但是需要注意奇亞籽的用量，奇亞籽放太多容易破壞飲料的味道 。
奇亞籽嚼碎食用還是不嚼碎都是可以的，但是一般建議嚼碎食用，奇亞籽的主要成分是蛋白質(zhì)、碳水化合物和纖維素等，但是不好消化，所以最好將其嚼碎 。

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