流產是指妊娠不足28周、胎兒體重小于1000g而終止妊娠者 。分為自然流產和人工流產 。
不論哪一種，都對子宮和身體造成了一定的傷害，需要靜心養(yǎng)身，俗稱“坐小月子” 。

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而很多人并不在意，前腳流產，后腳該干什么干什么，喝酒、抽煙，熬夜、加班，飲食不規(guī)律等等等等 。
一般孕周在14周以前，流產對身體傷害較小 。一般流產后需坐小月子1-2周，刮宮術后需根據(jù)情況休息2-4周 。
當孕周在1百思特網(wǎng)5-28周時，需要住院用藥引產，且孕周越大，其引產過程和分娩過程越相近，對身體傷害越大，所以此期產后休養(yǎng)和分娩后坐月子一樣，需要一個月 。
“坐月子”的習俗已經(jīng)傳承了幾千年了，它真正的意義是什么呢？
孕媽懷孕期間身體各個器官都發(fā)生了巨大變化，這些器官要完全恢復一般需要14-42天左右，而在這段時間身體調理得當，則恢復較快、恢復的更好；若調理不當，則恢復較慢，還可能患有產后相關疾病，甚至禍及終生 。這就是“坐月子”的意義 。


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流產后如何坐好小月子呢？
1、流產后應注意飲食百思特網(wǎng)均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、魚蝦、奶類，蔬菜及水果富含維生素和纖維素，流產后也要多吃 。但是注意多鐘營養(yǎng)促進流產后身體恢復 。
2、流產后要注意勞逸結合 。不可長時間臥床，長時間臥床可能導致惡露不易排出，會增加大出血的風險 ?？梢陨⑸⒉?，做做簡單的家務活，適當?shù)幕顒涌梢源龠M體內惡露排出，對身體恢復也有一定的幫助 。注意以自己感覺不累為宜 。
3、流產后要注意清潔外陰，每天兩次溫水清洗，保持外陰干凈，并穿全棉透氣的內褲 。
4、流產后個人衛(wèi)生要注意，每天洗臉刷牙 。一般第二天可以洗澡洗頭，但是只能淋浴，不可以盆浴 。洗澡時間控制在10分鐘內，防止身體虛弱導致虛脫 。
5、避免過早進行性生活 。1個月內應盡量避免性生活，若太早進行性生活有可能使尚未恢復百思特網(wǎng)好的子宮受感染，從而影響其修復進程甚至造成炎性反應，也可致閉經(jīng) 。
6、若是人流后，暫時沒有再生育的計劃，可以通過上環(huán)避孕，防止再次意外懷孕人流，傷害身體 。
如果流產后沒有認真坐月子，可能會出現(xiàn)流產后并發(fā)癥：
宮腔殘留：如果是清宮的人工流產，一般不會有宮腔殘留；其他流產如果沒有采取幫助排惡露的措施，如用藥、適當活動等，都可能出現(xiàn)宮腔殘留，宮腔殘留可導致感染、出血等 。
感染：不管是自然流產還是人流，不注意外陰衛(wèi)生清潔，都可能會出現(xiàn)生殖器官感染，嚴重者繼發(fā)腹膜炎等危害生命 。
大出血：流產后可能出現(xiàn)大出血；宮腔殘留也可引起大出血 。
子宮復舊不良：流產后許多原因可導致子宮恢復不好 。
流產并發(fā)癥嚴重還可能影響生育能力 。
所以流產后還需要認真調養(yǎng)身體，坐好小月子，為下次妊娠做好準備 。
流產后再次懷孕前做好準備 。
l 建議避孕半年至一年，等身體恢復好再懷孕
l 備孕前，先到醫(yī)院檢查下，看身體是否恢復良好
l 有過流產經(jīng)歷的孕婦，要調整心態(tài)，不要太緊張，負面情緒反而會導致內分泌失調，不利于懷孕
l 在備孕期，注意作息規(guī)律、飲食均衡、適當鍛煉身體等，以最好的狀態(tài)迎接新生命的到來 。

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