10. 知道何時(shí)停止 （學(xué)會(huì)做機(jī)會(huì) 寫(xiě)目標(biāo)）
有時(shí)在朝目標(biāo)邁進(jìn)途中并沒(méi)出現(xiàn)問(wèn)題，反而在于停下前進(jìn)的腳步 。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn) 。沉沒(méi)成本會(huì)讓人做出奇怪的事（Arkes & Blumer, 1985） ?！俺翛](méi)成本”，指我們?yōu)檫_(dá)目標(biāo)已付出的努力或金錢(qián) 。即使我們的計(jì)劃正趨于失敗，我們還是繼續(xù)這個(gè)計(jì)劃 。
研究表明，人們認(rèn)為為目標(biāo)做的努力越多，越有可能成功 。而不管究竟會(huì)不會(huì)成功的事實(shí) 。要知道何時(shí)改變努力方向，否則到最后也只是無(wú)用功 。
11. “如果……那么”計(jì)劃
所有以上研究發(fā)現(xiàn)都說(shuō)明了，自律在完成目標(biāo)中的重要性 。不幸的是，以自我犧牲為代價(jià)，我們都知道自律的難度 。通過(guò)大量研究，發(fā)現(xiàn)能幫助我們做到自律的一個(gè)策略，是形成“如果……那么”計(jì)劃——只須事先制定應(yīng)對(duì)特定情況的處理方法 。盡管這聽(tīng)上去簡(jiǎn)單，但比起事先做計(jì)劃，我們通常更喜歡遇事再做決定 。只要用一點(diǎn)小小的聰明才智，“如果……那么”計(jì)劃就能克服上面提到的所有障礙 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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