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一般來說如果上火了或者是感冒了或者還有患上了咽喉炎等等疾病之類的都是會(huì)導(dǎo)致喉嚨不舒服的，會(huì)有喉嚨干、刺痛的感覺的 。一般在飲食上有所注意的話就能夠幫助緩解喉嚨干疼的情況 。首先就是要多喝水，這一點(diǎn)是很重要的，每天至少要保證一定的攝水量 。還有的一下新鮮的蔬菜還有水果可以多吃一些，比如說西瓜、梨子等等 。
1、含涼糖
去超市或藥店，買上一些涼糖或含片，放在身邊，每過幾個(gè)小時(shí)含在嘴里，使喉嚨通過涼糖含片保持濕潤 。
2、胖大海
如果嗓子干的嚴(yán)重影響說話的話，可以去藥店買一些胖大海泡水喝，一天一顆泡水喝非常管用 。
3、吃水果
多吃一些馬蹄(荸薺)、鴨梨等水分多的涼性水果，可以起到潤喉的作用 。
4、鹽水漱口
用食鹽泡涼開水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，對防止嗓子發(fā)干也有很好的效果 。
還有的可以嘗試著做一些食物來幫助緩解喉嚨的不舒服，比如說梨子除了直接吃以外還可以把梨子榨成汁來喝，在里面加一些白糖，效果很好 。還可以把梨子還有冰糖加在一起放到鍋里面煮，這樣子做出來的梨子一樣能夠幫助潤喉 。

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