作為祖國傳統(tǒng)文化瑰寶的太極拳 ， 包括同屬道家養(yǎng)生術(shù)的氣功、導(dǎo)引、丹道、五禽戲、八段錦、洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)等 ， 具有很好的康復(fù)、保健、養(yǎng)生功效 ， 能夠治療慢性病、有效改善亞健康狀態(tài)等神奇作用 ， 已是廣大社會、甚至全球性的廣泛共識 。但是 ， 為什么太極拳等道家養(yǎng)生術(shù)有如此神奇的功效 ， 其深層機理到底是什么？卻還是個不甚明確的問題 。首先應(yīng)該知道 ， 太極拳等道家養(yǎng)生術(shù)的習(xí)練功效和運動機理 ， 不是一個純理論性的學(xué)術(shù)問題 ， 而是建立在真修、實練、身參、體悟基礎(chǔ)上的實證科學(xué)問題 。本文及本文作者就是在習(xí)練多年太極拳與道家靜功的基礎(chǔ)上 ， 結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的運動生理學(xué)、植物神經(jīng)學(xué)、微循環(huán)理論等現(xiàn)代科學(xué)成果 ， 對太極拳及道家養(yǎng)生術(shù)的習(xí)練功效和運動機理在疏通經(jīng)絡(luò)方面所作的研究和探討 。

    一般體育運動是肌肉收縮與舒放運動 ， 太極拳運動是微循環(huán)運動；一般體育運動的肌肉運動對人體機體組織來說是“工作”、“消耗”、“磨損”、“老化”過程 ， 而太極拳運動則是人體器官與組織的組織“修復(fù)”和機能“重建”過程 。別的不用說 ， 僅明白了這一點 ， 太極拳的神奇功效就明白大半了 。太極拳由于打開和加快了微循環(huán)系統(tǒng)的工作狀態(tài) ， 這個過程同樣需要大量氧的參與 。所不同的是 ， 一般體育運動對于氧的滿足是通過心肺系統(tǒng)加快“頻率”來實現(xiàn)的 ， 而太極拳運動由于是在“體松、心靜、神斂”狀態(tài)下進行 ， 呼吸方式是自然腹式呼吸 ， 也就是太極拳運動對于氧氣的額外需求是通過心肺系統(tǒng)加大“頻幅”(心肺的擴張幅度)來實現(xiàn)的 。這是太極拳運動與一般體育運動最重要的核心區(qū)別之二 。所以同樣都是有氧運動 ， 但是兩類運動卻有著如此深刻的不同 ， “產(chǎn)生氧需求的運動本質(zhì)不同”與“實現(xiàn)氧的滿足供給方式不同” 。

    由于運動方式不同決定的運動本質(zhì)也不同 ， 一般體育運動在運動狀態(tài)下微循環(huán)系統(tǒng)的開放度不高(由于沒有臨床實驗比對數(shù)據(jù)的支持 ， 我們不能輕易講一般體育運動在運動狀態(tài)下微循環(huán)系統(tǒng)是關(guān)閉的 ， 而只能根據(jù)本人習(xí)練過程中的體感、體證作非量化性的研究與描述) 。一般體育運動對人體器官與機體組織來說是“工作”、“消耗”、“磨損”、“老化”過程和性質(zhì) ， 在這一點上 ， 無氧運動和一般體育運動的有氧運動的區(qū)別只是程度不同 ， 性質(zhì)沒有不同 。因而 ， 一般體育運動的“修復(fù)”、“重建”功效就很小(和太極拳運動相比較而言) ， 它對于慢性病的康復(fù)、保健功效也就沒法和太極拳相比 。相對來說 ， 太極拳運動由于微循環(huán)狀態(tài)的機理不同 ， 對于人體器官和機體組織是“修復(fù)”性質(zhì)的活動和“修復(fù)”過程 ， 具有人體機能“重建”的功效 ， 而不是“工作”、“消耗”、“磨損”、“老化”性質(zhì)與過程 。其次 ， 由于運動狀態(tài)不同 ， 一般體育運動大多采用的是胸式呼吸 ， 只能通過加快“頻率”的方式來滿足氧的供應(yīng)；太極拳運動由于是放松狀態(tài)下“體松、心靜、神斂” ， 可以采用腹式呼吸方式 ， 是通過加大“頻幅”的方式來滿足氧的供應(yīng) 。同為對心肺系統(tǒng)的鍛煉 ， 效果與機理卻截然不同 。其三 ， 由于運動本質(zhì)和氧機理不同 ， 無氧運動微觀代謝以異化代謝為主 ， 不能排出和降低已沉積的乳酸 ， 還會產(chǎn)生新的增量乳酸 ， 會讓機體組織產(chǎn)生“板結(jié)” ， 淤塞經(jīng)絡(luò) ， 降低和損害人體的機能；一般體育運動形式的有氧運動 ， 微觀代謝仍是以異化代謝為主 ， 雖然不能排出和降低已沉積的乳酸 ， 但也不產(chǎn)生新的增量乳酸 ， 不會對人體組織形成新的“板結(jié)” ， 也不會改善人體組織的“板結(jié)”現(xiàn)象 ， 對人體機能改善幫助不大；太極拳運動 ， 微觀代謝是以同化代謝為主 ， 既不產(chǎn)生新的增量乳酸 ， 還能排出和降低已沉積的乳酸 ， 改善人體器官與組織的微結(jié)構(gòu)活性 ， 消除人體器官與組織的組織體“板結(jié)”狀況 ， 疏通經(jīng)絡(luò) ， 修補與重建人體機能 。行文到此 ， 你會發(fā)現(xiàn)我們沒有談到微循環(huán)的微觀代謝過程和耗氧需求間的關(guān)系 ， 這是由于我們現(xiàn)有的資料中 ， 對這個微觀過程的研究報告較少 ， 對這個微觀過程了解還不夠深入、細(xì)致 。根據(jù)美國現(xiàn)代太極拳研究之父許廷森教授的介紹 ， 微循環(huán)研究在美國也是前沿領(lǐng)域 ， 這個微觀過程還有待更多有關(guān)方面科學(xué)家的研究實驗來揭示 。我們對于太極拳運動與微循環(huán)的關(guān)系以及微循環(huán)與氧需求間的關(guān)系 ， 是根據(jù)太極拳運動中排汗量超常大和呼吸呼出量特別大、手臂發(fā)脹等體感、體證 ， 加上現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)研究成果通過科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嫹治鲎龀龅?。這些初步的結(jié)論 ， 還不能說是科學(xué)意義上的結(jié)論 ， 但它們完全可以稱得上是科學(xué)意義上的假說性結(jié)論 。假說性結(jié)論 ， 雖然還需要進一步的科學(xué)研究來驗證、證明 ， 但它們是科學(xué)發(fā)展中的重要一步 。它的意義不僅是在已有科學(xué)結(jié)論和客觀事實現(xiàn)象基礎(chǔ)上通過科學(xué)分析和邏輯推斷得出的 ， 更重要的是科學(xué)假說為進一步的科學(xué)研究提供了可選方案和指出了可能的研究方向 。我們可以將本節(jié)的內(nèi)容由下表作一個概括 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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