練習(xí)氣功對人的好處有很多，氣功是一種自我身心鍛煉的保健良方，對防治疾病、保健強身、抵抗衰老、延年益壽都有積極作用 。
 
 
氣功療法是我國獨特的一種醫(yī)療保健方法，氣功減肥是近年來根據(jù)民間功法加以提煉、加工、改編而成的，并賦予一種新的名稱，招引了一大批減肥迷 。
 
氣功減肥好嗎?我們必須科學(xué)地看待這一問題 。
 
氣功減肥并不是氣功能減肥，它主是要求參加者不吃食物 。不吃食物就會產(chǎn)生饑餓感，斷絕了食物的來源以后，機體就會動用脂肪分解來供給能量，從而形成了代謝性酸中毒的改變，身體隨之出現(xiàn)一系列的不適感 。
 
在此基礎(chǔ)上，通過氣功鍛煉，使注意力轉(zhuǎn)移到氣功要求的意念上去，在一定程度上減輕饑餓感，同時由于氣功鍛煉具有調(diào)整自身功能的作用，從而可減輕因饑餓引起脂肪分解造成代謝性酸中毒的癥狀和感覺 。營養(yǎng)來源少了，體重自然就減輕了 。與其它減肥療法比較，氣功減肥與絕食和半饑餓療法有許多相似之處 。
 
根據(jù)上述原因，我們認(rèn)為對輕中度肥胖來說，氣功減肥并不太好，仍應(yīng)以運動和飲食控制為好 。而對重度肥胖來說，用氣功減肥會有一定的效果，但也應(yīng)注意偏差及意外 。
 
患有代謝功能紊亂的人，使用氣功減肥，會使機體脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸過高，呈現(xiàn)嚴(yán)重的代謝性酸中毒，對全身的損傷和危害則明顯地大于減肥效果 。

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