氣功養(yǎng)生是很多武術(shù)愛好者最崇尚的養(yǎng)生方式，氣功在中國武術(shù)中是一種神乎其神的技藝，很多武俠小說里把氣功描寫的神奇不已，不過這都是夸張的描繪，氣功其實也就是靈活運用體內(nèi)氣息的的一種的技術(shù) 。中醫(yī)表示，氣功養(yǎng)生作用大，尤其是利用五步真氣運行法養(yǎng)生 。
 
 
在鍛煉真氣運行養(yǎng)生實踐的過程中，體內(nèi)的觸動現(xiàn)象是多種多樣的，古人總結(jié)歸納了八種，稱之為"八觸" 。時而感到身體很"大"，時而感到身體很"小"，有時感到身體很"輕"，有時出現(xiàn)身體"重"如巨石的現(xiàn)象 。

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