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很多愛好運(yùn)動(dòng)的朋友 ， 都會(huì)在運(yùn)動(dòng)完之后馬上或者隔夜后 ， 會(huì)感覺膝蓋后面會(huì)疼 ， 對(duì)于膝蓋后面疼的原因 ， 小編現(xiàn)在來為你解答 。其實(shí)我覺得人運(yùn)動(dòng)是一回事 ， 但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長 ， 運(yùn)動(dòng)速度沒必要太快 ， 作為一個(gè)業(yè)余愛好運(yùn)動(dòng)者你要了解 ， 我們之所以運(yùn)動(dòng)是為了強(qiáng)身健體 ， 鍛煉是會(huì)出現(xiàn)身體各部位的疼痛 ， 尤其是作為一個(gè)很久沒有運(yùn)動(dòng)的人 ， 所以運(yùn)動(dòng)做到循循漸進(jìn) ， 才能起到應(yīng)起的效果 。
疼痛腫脹與活動(dòng)關(guān)系密切 ， 通常在活動(dòng)后加重 ， 休息可緩解或部分減輕 ， 有些還與天氣變化有關(guān)系 。部分病人有明顯的膝關(guān)節(jié)扭傷或碰撞損傷病史 ， 或者劇烈活動(dòng) ， 或者長時(shí)間長距離行走、爬山運(yùn)動(dòng)和外出旅游史 。但有些并無明顯病因或誘因 。部分發(fā)病與所從事的職業(yè)有關(guān) 。女性病人還與內(nèi)分泌變化有關(guān)系 。這種膝關(guān)節(jié)慢性疼痛容易被當(dāng)做類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或是老年性骨關(guān)節(jié)炎來診斷治療 ， 但治療效果不滿意甚至無效 。作為發(fā)病率較高的膝關(guān)節(jié)疾患之一 ， 膝前痛常見原因有以下幾種 。明確了這些病因 ， 才有助于我們盡可能地避免損傷 ， 尋求最佳的緩解途徑 。
1 髕骨股骨關(guān)節(jié)軟骨損傷 這是最常見的損傷形式 。人體的髕骨股骨關(guān)節(jié)面承受著運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)大負(fù)荷 ， 尤其在屈膝發(fā)力時(shí) ， 髕股關(guān)節(jié)承受壓力可達(dá)到體重的3至5倍 。長期反復(fù)的運(yùn)動(dòng)刺激及輕微的急性創(chuàng)傷 ， 日積月累 ， 造成該部位關(guān)節(jié)軟骨的慢性損傷 。除有膝前痛的表現(xiàn)外 ， 通常在髕骨下有敏感壓痛點(diǎn) ， 研磨髕骨與推擠髕骨引發(fā)或加重疼痛等 。治療上 ， 可先行保守治療 ， 制動(dòng)休息或減少活動(dòng) ， 局部按摩熱敷 ， 服用活血化瘀中成藥 。亦可行物理治療 ， 如微波、紅外線等 。在日?；顒?dòng)中要注意避免爬山、負(fù)重蹲起等對(duì)關(guān)節(jié)刺激較大的運(yùn)動(dòng)形式 。
2 半月板損傷 半月板有分散壓力、吸收震蕩、穩(wěn)定關(guān)節(jié)的功能 。在膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)容易受到損傷 ， 它的疼痛特點(diǎn)是局限在膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)關(guān)節(jié)間隙處 ， 一般在間隙中分或靠前部分 ?？捎嘘P(guān)節(jié)彈響或者關(guān)節(jié)交鎖病史 ， 壓痛很敏感很局限 。體格檢查合并MRI檢查大多可以明確診斷以及損傷具體情況 。如果癥狀嚴(yán)重 ， 半月板損傷一般需要及時(shí)手術(shù)治療 ， 可在關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合成形 ， 部分切除甚或全切除術(shù) 。
3 滑膜皺襞綜合征 滑膜皺襞是關(guān)節(jié)腔的滑膜層發(fā)育過程中吸收不完全的遺跡 ， 一般不會(huì)引起癥狀 ， 但在受到損傷、卡壓 ， 或勞損纖維化變硬后可以引起疼痛 ， 其特點(diǎn)是疼痛在髕骨下極內(nèi)外側(cè)髕股間隙部位 ， 體格檢查可發(fā)現(xiàn)局部壓痛 ， 研磨髕骨有時(shí)有彈響 ， 并可在相應(yīng)部位捫及纖維條索的彈動(dòng)感 。治療上 ， 早期可行保守治療 ， 適當(dāng)制動(dòng)休息 ， 護(hù)膝保護(hù) ， 避免劇烈活動(dòng) ， 服用消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀藥物;或者可以局部封閉、水針治療 。對(duì)于保守治療無效、癥狀嚴(yán)重的患者 ， 可以手術(shù)切除滑膜病變 ， 目前多選擇關(guān)節(jié)鏡手術(shù) 。
4 關(guān)節(jié)內(nèi)游離體 大多是剝脫的細(xì)碎軟骨片 ， 在關(guān)節(jié)腔內(nèi)不斷受到研磨、包裹逐漸長大形成的 。其特點(diǎn)是膝關(guān)節(jié)易出現(xiàn)交鎖、彈響并伴有明顯疼痛 ， 或者關(guān)節(jié)伸直及屈曲受限制 ， 有時(shí)患者還可感覺到有小硬物在膝關(guān)節(jié)內(nèi)游離、跑動(dòng) ， 當(dāng)出現(xiàn)交鎖時(shí)可直接捫及卵圓形或扁圓形硬物 。治療上需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)下取出游離體 ， 并處理相應(yīng)關(guān)節(jié)內(nèi)病變 。
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