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1芒果粥 材料：芒果2個、糯米100克、冰糖適量 1、將糯米淘洗干凈，加水煮半小時 2、放入去皮去核的芒果和冰糖，續(xù)煮5分鐘即成榨汁備用；大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟后，下羅漢果汁，再煮沸即成，每日一劑 。功效：本粥適用于熱病傷陰，津傷口渴，暑熱煩渴，小便不利等 。 2芒果汁 材料：芒果2--3個去核，喜歡可以添加檸檬汁或蜜糖或者冰塊口感更好 。做法：芒果去皮去籽后切成小塊，和檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁 。功效：芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用 。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益 。 3芒果蜜飲 材料：芒果(小)3個、蜂蜜1大匙、冷開水適量 。做法： 1、將芒果去皮及核，切成小塊備用 。2、將芒果放入果汁機中，加入冷開水、蜂蜜攪打均勻，即可倒入杯中 。 4芒果黑糯米粥 材料：芒果1個、黑糯米100克、冰糖適量、清水800ml 。做法： 1、黑糯米洗干凈后浸泡1小時，備用 。2、芒果削去外皮，將核取出，果肉切丁備用 。3、鍋里加水放入芒果核，水開后，再煮20分鐘，將芒果核撈出，加入泡好的黑糯米和泡米水，小火煮約40--50分鐘，煮至糯米軟熟，加入冰糖 。4、直至冰糖融化后，熄火，倒入碗里，放入芒果丁即可 。功效：補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效 。 5椰汁芒果西米露 材料：芒果一只、椰汁一瓶、西米少許 做法： 1、準(zhǔn)備新鮮大芒果一個； 2、芒果切塊，大塊的放一碗中備用； 3、芒果核附近小塊芒果就放進另外一碗內(nèi)攪碎成泥； 4、煮西米，煮到西米中間有個小白點就關(guān)火，蓋上蓋子燜三分鐘； 5、西米燜三分鐘后中間的小白點就沒有了，把他倒出來沖幾遍涼開水，把那些膠質(zhì)沖掉； 6、沖洗好的西米倒入之前攪碎的芒果肉內(nèi)； 7、倒入一瓶椰子汁進去碗內(nèi)； 8、放一勺蜂蜜，攪拌均勻； 9、把之前切好的大塊芒果蓋在碗上面就好了 。功效：有益于視力，能潤澤皮膚 。用藥禁忌 1、芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進食芒果 。2、芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意 。3、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食芒果 。芒果的功效與作用-食用方法及禁忌
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