我國居民的膳食結構屬于以植物性食物為主的膳食結構 。根據食物的主要來源不同 ， 一般認為膳食結構可以分為以動物性為主的膳食結構、以植物性食物為主的膳食結構以及動植物食物平衡的膳食結構 。
我國居民的膳食結構屬于 根據《中國居民膳食指南》 ， 我們居民每天攝入的食物要保證多樣 ， 包括薯類、蔬菜水果類、畜禽魚類、蛋奶類、大豆堅果類等 。
根據《中國居民膳食指南》 ， 我們每天還應該控制鹽、油的攝入 ， 一個成人每天的食鹽攝入量應該不超過6克 ， 每天烹調油為25-30克 。
蔬果是平衡膳食的重要組成部分 ， 奶類富含鈣元素 ， 大豆富含優(yōu)質蛋白質 ， 每天都應該多吃蔬果、奶類、大豆 。

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