黑棗是鮮棗在棉子油、松煙水中煮熟后，用煙火熏烤成的一種干棗，這種比較常見 。還有一種黑棗學(xué)名君遷子，又稱野柿子，主要在我國(guó)北方地區(qū)比較常見 。黑棗營(yíng)養(yǎng)豐富，我們可以直接吃，也可以用來泡水飲用，不過黑棗再好吃也要注意食用量，不然吃多了會(huì)脹氣的，甚至還會(huì)頻繁放屁 。
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吃黑棗過多引起胃脹怎么辦如果患者吃棗后出現(xiàn)胃脹，應(yīng)立即停止吃棗，并給予以下方法緩解：
1、熱敷和按摩：腹部按摩，用熱水袋和灸袋局部熱敷，穴位灸，也可以針灸，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脹氣 。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：特別是飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能迅速燃燒體內(nèi)的能量，有利于消化 。
3、藥物治療：如果腹脹嚴(yán)重，可給予一些促進(jìn)胃動(dòng)力、助消化的藥物，如莫沙必利、多潘立酮、健胃消食片、保和丸等 。
患者在日常生活中應(yīng)多吃軟、清淡易消化的食物，避免暴飲暴食，避免生、冷、硬、辛辣和刺激性食物的攝入，少食多餐，多運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能 。
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為什么吃黑棗會(huì)脹氣這是因?yàn)闂椘ず写掷w維，會(huì)增加腸蠕動(dòng) 。當(dāng)大量纖維進(jìn)入腸胃時(shí)，會(huì)導(dǎo)致消化不良，并可能導(dǎo)致腸胃脹氣，排出身體時(shí)就會(huì)放屁 。而且棗子含糖量高，糖分過多后，就容易產(chǎn)生更多的氣體 。如果你經(jīng)常腹脹，最好暫時(shí)不要吃 。
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黑棗一天吃幾顆黑棗吃多了會(huì)脹氣 。黑棗的數(shù)量每天不應(yīng)超過10個(gè) 。黑棗含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，比如保護(hù)眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群，還有促進(jìn)生長(zhǎng)的礦物質(zhì)鈣、鐵、鎂、鉀等 。黑棗 。因此，食用黑棗對(duì)身體有很多好處 。
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