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說起駝背，可能大家都非常的熟悉，但是，又有多少人能夠重視這一問題呢？駝背是對(duì)我們的生活影響非常大的，雖然一般不會(huì)傷害我們的身體，但是，卻給我們的生活帶來很多的不便，也極易受到別人的嘲笑，那么，究竟怎樣能治駝背呢？快來跟著小編了解一下吧！
駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的疾病并非疾病所致，而是長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，所以矯正駝背也要從矯正姿勢(shì)開始 。
第一，體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng) 。可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字 。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練 ?？傊灰侵匦脑谀_跟位置，就可以矯正駝背 。還可以將前腳墊高來進(jìn)行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的 。
第二，使用形體矯正鞋 。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡(jiǎn)便，更生活化和經(jīng)常化，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持 。這樣的鞋在國(guó)外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋 。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì) 。最初雙臂伸不直也沒關(guān)系，保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好 。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對(duì)頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長(zhǎng)頸部 。
每個(gè)人都應(yīng)該重視駝背這一問題，駝背是家中有孩子的，更需要注意，應(yīng)該督促孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，良好的坐姿，不要等以后駝背了才想到要治療 。而對(duì)于已經(jīng)駝背的人，也要知道怎樣能治駝背哦！平時(shí)多加鍛煉，相信一定能夠矯正的 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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