簡單六招，讓你擁有熱辣的魔鬼身材，只要你堅持，相信你想擁有的就不是夢!
看見那些肚皮舞女郎扭動腰肢，婀娜多姿性感誘人，其纖幼腰肢及優(yōu)美曲線更令人羨慕不已 。原來肚皮舞女郎之所以擁有完美曲線，全因每個扭擺動作都有瘦身作用 。想身形Fit到漏一點也不難，最近臺灣便掀起跳肚皮舞纖體的熱潮，只需在家中練習(xí)幾個簡單的肚皮舞重點動作，據(jù)說在兩三個月內(nèi)最多可減掉18磅，更可一次減臂、收腰、纖腿和瘦臀，甚至豐胸!
第1式 八字美臀
重點：纖腰、翹臀
將注意力集中在腰部，雙腳張開，身體微微坐低，將重心放在下半身，做動作時背部要挺直 。
兩手張開，呈“八”字形式來回擺動腰部，注意不要用背部力量旋轉(zhuǎn) 。
第2式 提手纖腰
重點：纖腰、手臂
將注意力集中在腰部，身體微微坐低，將重心放在下半身，做動作時背部要挺直 。
雙手合十提高企直，雙腿保持靜止，向右彎腰將上半身向左方伸展，維持動作數(shù)秒后返回直立姿勢 。左右方交替重復(fù)進行 。
第3式 拉扯修臂
重點：修正上手臂、手臂內(nèi)側(cè)、肩膀及背部
整個動作都只用到上手臂的力量 。
先提高右手，左手自然垂放，雙手同時向后拉扯;接左手提起，右手垂放同時向后拉扯，快速地交替進行 。
第4式 旋轉(zhuǎn)豐胸
重點：豐胸
做動作時只用上半身力量做旋轉(zhuǎn) 。
雙腳張開，兩手微彎放在大腿上，注意力集中在上半身 。用上半身力量往左、右、前、后方，作360度旋轉(zhuǎn)式扭動，注意腰部保持不動 。
第5式 纖腿步操
重點：收緊大腿及小腿
將注意力集中在大腿，兩腳張開比肩略闊，身體微微坐低，將重心放在下半身，做動作

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