瑜伽6招告別多余脂肪
1 風(fēng)吹樹(shù)式
做法：站立，雙腳打開(kāi)與肩同寬，十指相扣 。吸氣，在胸前翻轉(zhuǎn)手掌，兩臂帶領(lǐng)脊柱向上伸展;呼氣，向右側(cè)彎曲脊柱，手臂隨之伸展 。吸氣，回復(fù)正中;呼氣，向左側(cè)彎脊柱，手臂隨之伸展 。上述為一組，可重復(fù)4~6組 。
功效：重塑腰部的肌肉線條，強(qiáng)壯消化、吸收系統(tǒng)，可抑制脂肪在腰腹間堆積 。
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