很多人在運動上都是虎頭蛇尾，要想鍛煉，就必須有長期鍛煉的計劃，不要三天新鮮勁過去了，就不在鍛煉了，下面小編就給大家介紹這些不能堅持下來的理由 。

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花錢就能堅持
年輕人很容易心血來潮 。興趣來的時候，兩三千元的健身卡幾分鐘就辦了，該買的運動衣、運動鞋也迅速搞定 ?？墒?，剛開始興致很高，過幾天，興致就淡了 。這種情況，在各大健身會所都十分常見 。
好強愛跟人比
有的人天生好強 。練瑜伽看人家“劈一字”，自己明明柔韌性不夠，卻偏偏要竭盡全力地去試;打羽毛球時不可能接到的球也拼命接 。凡此種種，運動早已失去了健康的心態(tài)，后果往往是自損其身 。
年輕不怕多練
有些年輕人平時并不運動，卻覺得自己年輕力壯，也在球場上沖鋒陷陣，即使出現(xiàn)胸悶氣喘、腰酸腿痛、呼吸不暢的癥狀，也強忍著不適不肯休息 。這看上去或許是勇者風范，可實際卻是運動大忌，輕則可能傷筋動骨，重則可能突發(fā)心衰、猝死等意外 。
天天練不用熱身
跟著教練健身，一定不會漏掉運動前的熱身和運動后的整理 。然而，大部分人都是自己鍛煉，往往很容易忽視熱身和整理 。
健身如“游戲”
日常健身中，在健身房里，很多尋求一時快樂的年輕人，他們一會兒上跑步機跑步，一會兒舉杠鈴，一會兒踩動感單車，雖然對這些項目和器械都不熟悉，但都盡量玩得像模像樣 。
溫馨提示:好的身體都是長久鍛煉出來的，不是幾天的時間，要的一定要堅持下來，堅持下來，讓你的身材更加完美 。

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