每次吃完飯，小肚子就會(huì)鼓起來，讓人感到十分苦惱 。那么有什么辦法能讓小肚腩不見呢?下面我們就介紹一下適合甩掉小肚腩的簡(jiǎn)易操 。第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自
每次吃完飯，小肚子就會(huì)鼓起來，讓人感到十分苦惱 。那么有什么辦法能讓小肚腩不見呢?下面我們就介紹一下適合甩掉小肚腩的簡(jiǎn)易操 。
方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方 。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣 。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動(dòng)所以不會(huì)受傷 。

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