導(dǎo)讀：運(yùn)動(dòng)可以健身，但是對(duì)于老年人來說，劇烈運(yùn)動(dòng)明顯不太適合 。平時(shí)，茶余飯后，散散步，不僅有利于新陳代謝，據(jù)一項(xiàng)研究表明，還有利于腎臟 。腎病患者經(jīng)常散步可以延長生命，減少致殘的幾率 。
 
據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站5月15日?qǐng)?bào)道，臺(tái)灣一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，腎病患者堅(jiān)持散步有助于延長生命，減少致殘風(fēng)險(xiǎn)，而且會(huì)降低其腎透析或腎移植的必要性 。
位于臺(tái)中的中國醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院周哲毅（音譯）博士是該研究合著者之一，他說：“即使最少量的散步，如每周只有一次少于30分鐘的散步，也對(duì)腎病患者健康有益，散步更勤、時(shí)間更長則能帶來更大的健康益處 。”
周哲毅博士的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)臺(tái)灣6300多名慢性腎病患者進(jìn)行了調(diào)查研究，這些人平均年齡70歲，其中約21%的人稱散步是其最主要的鍛煉方式 。總體而言，在研究開展期間，堅(jiān)持散步的患者死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了1/3，同不散步的患者相比，他們接受腎透析或腎移植的必要性小21%，且散步越多，治療腎病的功效越明顯 。同不散步的患者相比，每周散步1~2次、3~4次、5~6次和 大于等于 7次的患者，死亡風(fēng)險(xiǎn)分別下降17%、28%、58%和59%，腎透析或腎移植的必要性分別降低19%、27%、43%和44% 。
不過，散步只是降低風(fēng)險(xiǎn)，并不會(huì)令腎病患者全面恢復(fù)，堅(jiān)持散步的腎病患者同不散步的腎病患者相比，罹患其他疾病（如心臟病、糖尿病）的風(fēng)險(xiǎn)也相差無幾 。但周哲毅博士仍然建議，“散步，對(duì)腎臟健康好處不小，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持 。”
(責(zé)任編輯：梁方亮)

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 燃?xì)夤緦?duì)開放式廚房通氣的條件是什么
• 明日上上簽運(yùn)勢(shì) 雙魚座明日運(yùn)勢(shì)
• 新加坡到處都是健身跑道
• 散步，可以換換花樣
• 雙眼皮手術(shù)會(huì)影響視力嗎 雙眼皮手術(shù)對(duì)眼睛有傷害嗎
• 紋眉毛對(duì)懷孕有影響嗎 紋眉毛對(duì)備孕有影響嗎
• 救助站救助條件
• 桃膠吃了對(duì)人有好處嗎 可以美容養(yǎng)顏?zhàn)屓藲馍?
• 褪黑素對(duì)大腦永久傷害真的假的
• 睡不著吃褪黑素對(duì)身體有害嗎