導(dǎo)讀：對于國內(nèi)民眾來說 ， 很多人不是不想鍛煉 ， 而是環(huán)境和設(shè)施不給力 。拿最簡單的跑步來說 ， 多數(shù)是在自家樓下小區(qū)跑 ， 還要躲著進進出出的私家車、行動不便的老人、玩耍打鬧的孩子 。不少人不得不去馬路邊 ， 邊跑步邊吸汽車尾氣……而這種情況在新加坡幾乎看不到 ， 一個擁有約700平方公里國土、容納五百多萬人口的國家 ， 卻到處都有健身跑道 。
新加坡有很多大大小小、形形色色的公園 ， 可謂星羅棋布 ， 政府專門成立了公園局 ， 來管理全島的公園 ， 而許多慢跑道都設(shè)在公園里 。像東海岸公園、白沙公園這樣的大型臨海公園 ， 一般有較長距離的跑道 。比如在東海岸公園 ， 沿著海邊有一條長達15公里的慢跑道（見圖2） ， 供跑步愛好者們使用 ， 一些專業(yè)賽事也在這里舉行 ， 美國有線電視新聞網(wǎng)（CNN）把這里選作新加坡10處最佳跑步地之一 。大部分社區(qū)公園都修建了慢跑用的跑道 ， 比如宏茂橋、碧山、大巴窯等社區(qū)公園 。甚至樓宇林立、人口稠密的社區(qū)也在想辦法為鍛煉者提供更便利的設(shè)施 。3個月前 ， 新加坡總理辦公室宣布 ， 要在擁有龐大居住人口的金文泰社區(qū)建立慢跑道和自行車道 。
作為一個沒有淡水資源的國家 ， 新加坡修建了17個蓄水池用于收集雨水 。這些蓄水池分布在全島各處 ， 林木環(huán)繞 ， 其中的一些也成為跑步鍛煉的上佳場所 。筆者曾經(jīng)參加了在面積最大的麥里芝蓄水池舉行的跑步比賽 ， 親自體驗了穿越樹林、小猴伴行這樣的親密接近大自然的過程 。正因如此 ， 在CNN評選的新加坡10佳跑步地中 ， 麥里芝蓄水池的環(huán)道位列第一 。位于東部的勿洛蓄水池也有超過4公里的道路可供跑步 。一家跑步協(xié)會說：在這里的習(xí)習(xí)晚風(fēng)中跑步 ， 快樂愜意 。
新加坡的慢跑道大多在海岸、公園、蓄水池甚至植物園里 。道路兩側(cè)綠樹成蔭、花草繁盛、空氣清新宜人 ， 對于熱愛跑步、希望通過跑步強身健體的人來說 ， 新加坡的確是一塊跑步的圣地 。跑道設(shè)置得也很專業(yè) ， 不少跑道上面還貼著各種激勵跑步者的圖案字樣 ， 比如奔跑的小人、努力奔跑的大腳丫（見圖1）、300米、500米、開始、結(jié)束等 ， 讓人們跑得充滿斗志；跑道周邊還建有很多羽毛球場、網(wǎng)球場、籃球場、足球場等運動場所 ， 人們可以在跑步熱身后 ， 酣暢淋漓地去打一場球賽 。
(責(zé)任編輯：梁方亮)

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 東晉首都
• 冬季健身最要注意的4點
• 男士練習(xí)腹肌的方法
• 站樁對上班族的益處
• 江小白主銷產(chǎn)品三款都是45度 江小白多少度
• 不一樣的瑜伽玩法
• 吊龍和吊龍伴一樣嗎
• 2022高考三模都是什么時間
• 螞蝗還是螞蟥
• 趕走贅肉的瑜伽減肥法