食用妙計(jì)：西方國(guó)家正流行一種新的節(jié)制飲食療法：巧克力節(jié)制飲食療法 。只要你身體力行兩星期 ， 無(wú)論是體重還是血壓 ， 都有下降 。但先決條件是：巧克力所含的可可含量至少達(dá)70% 。
新鮮乳酪
呵護(hù)關(guān)鍵詞：搶救記憶力
明明還沒(méi)到年齡 ， 卻容易丟三落四?如果你擔(dān)心自己的記憶力大不如前 ， 不妨吃一些新鮮的乳酪 。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進(jìn)記憶力的“萬(wàn)靈藥” ， 它富含的微量元素鋅有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)傳遞介質(zhì)的合成 ， 進(jìn)而改善腦功能 。由于乳酪鈣含量高 ， 它還是補(bǔ)鈣強(qiáng)骨的美食之一 。
食用妙計(jì)：為了能使你的記憶力和思維能力得到充分發(fā)揮 ， 除了乳酪外 ， 還可以在飲食中加入一些健腦食物 ， 如雞蛋、牛奶、全麥面包、花生醬、青椒、花菜、豬肝、牡蠣等 。此外 ， 葡萄酒含有豐富的抗氧化物質(zhì) ， 它有助于激發(fā)神經(jīng)細(xì)胞 ， 每天一小杯葡萄酒 ， 好處多多 。共2頁(yè): 上一頁(yè)12下一頁(yè)
(責(zé)任編輯：河南健康網(wǎng))

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