4、按摩、護(hù)膚：由于水中運(yùn)動相對出汗較少，減少了陸上訓(xùn)練后汗水中的鹽分對皮膚的刺激 。
5、減肥：水中運(yùn)動采用有氧耗能形式，以糖原脂肪供能為主 。因此，在進(jìn)行此項運(yùn)動的同時配合科學(xué)的營養(yǎng)飲食計劃，對調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝、減體脂有十分顯著的效果 。
6、塑形：在水中運(yùn)動后，由于體表散熱刺激和浮力壓力刺激，可反射性地調(diào)節(jié)體脂分布，使之向皮下轉(zhuǎn)移，促使脂肪合成，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變得柔韌和諧 。
(實習(xí)
(責(zé)任編輯：河南健康網(wǎng))

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