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導(dǎo)讀：“Run!Gump!”一個(gè)小女孩的聲音響起，阿甘開(kāi)始奔跑，這是《阿甘正傳》中的經(jīng)典情節(jié)，阿甘跑出了他的人生、愛(ài)情，跑出了整個(gè)世界。

文章插圖
“把過(guò)去的一切拋在身后才可以繼續(xù)前進(jìn)”，這是阿甘的原話，也是很多“愛(ài)跑族”的心聲。
你是“愛(ài)跑族”嗎?如果不是，要不要加入這個(gè)散步地球計(jì)劃?
姿態(tài)
一年跑過(guò)的路程，相當(dāng)于鄭州往返廣州
“9月份共跑步25次，差不多200公里，如果堅(jiān)持得好，今年一年下來(lái)有望跑到3000公里，相當(dāng)于從鄭州往返廣州，也許過(guò)不了多久，我就相當(dāng)于繞地球跑一圈……”這是一位上班族的跑步成績(jī) 。
“鄭州跑步”可以在網(wǎng)上檢索出15個(gè)群，人數(shù)最多的跑步兵團(tuán)群有716人。
這些同城的陌生人，在夜幕降臨的鄭州，約上三五跑友，在廣場(chǎng)、CBD、校園操場(chǎng)開(kāi)始自己的夜跑之路，他們手機(jī)里的跑步軟件也在一點(diǎn)點(diǎn)記錄著。
鄭東新區(qū)商務(wù)內(nèi)環(huán)路由于人少風(fēng)景好，成為跑步勝地，商務(wù)內(nèi)環(huán)路一圈是3.3公里。這一帶，有一個(gè)“八馬跑友會(huì)”，大家俗稱“鄭東新區(qū)跑跑團(tuán)”，每晚8點(diǎn)開(kāi)跑，有人組織跑前熱身和跑后拉伸。
起初開(kāi)始長(zhǎng)跑，很多人適應(yīng)不了，跑到幾百米就感覺(jué)無(wú)法呼吸。跑跑團(tuán)成員崔大彬想了一個(gè)辦法，就是數(shù)樓，“從商務(wù)內(nèi)環(huán)路的4號(hào)樓跑到17號(hào)樓，就過(guò)了一半了。”
怕空氣質(zhì)量差?跑步機(jī)上開(kāi)練
“Ready?Go!”開(kāi)跑了，王小胖今天準(zhǔn)備跑10公里。
白白的皮膚因?yàn)榕懿椒杭t了，汗水把衣服都浸透了。脖子上要搭一個(gè)毛巾，隨時(shí)擦汗。
在鄭州市的各大健身房?jī)?nèi)，一般都會(huì)有20臺(tái)以上的跑步機(jī)，很多愛(ài)跑者會(huì)在下雨天或者空氣質(zhì)量差的時(shí)候，選擇來(lái)到健身房。
“其實(shí)在健身房跑步也挺好 ?！备叻颊f(shuō)，她自己在戶外跑，總是堅(jiān)持不下去，但是很喜歡跑步時(shí)全身逐漸放松的過(guò)程，似乎每跑一公里，身上的壓力就會(huì)少一點(diǎn);而在健身房跑步，可以看跑步機(jī)前面的電視，可以隨時(shí)盯著里程表、熱量表等給自己下任務(wù) 。
另外，高芳的跑友左女士介紹，在健身房做跑前熱身活動(dòng)很方便，想塑形的親們，可以去器械區(qū)對(duì)目標(biāo)部位做一下器械鍛煉再跑，效果更好。
成果
一個(gè)跑友的日記
@阿保
過(guò)去的8月份共跑步14次，91.71公里，平均每次6.5公里，時(shí)間14小時(shí)41分鐘，平均9分37秒跑1公里;在過(guò)去一年我共跑了1159.30公里。許多人知道跑步的好處，但因?yàn)榕驴?，能?jiān)持下來(lái)的不多。告訴你一個(gè)讓我堅(jiān)持下去的原因：跑步使人感到有著不朽的健康。
感悟
Perfect
近200斤瘦到約135斤
“鄭東新區(qū)跑跑團(tuán)”中，有位叫“佐羅”的先生，真名鄧發(fā)興，是鄭開(kāi)國(guó)際馬拉松六年榮譽(yù)跑友，這一榮譽(yù)獲得者全國(guó)只有22名。
2002年的時(shí)候，佐羅開(kāi)始跑步，初衷是為了減肥。
“當(dāng)時(shí)我快200斤 ?！编嚢l(fā)興說(shuō)，而現(xiàn)在他的體重維持在135斤左右 ?！爱?dāng)你看到褲腰越來(lái)越寬大時(shí)，心里特別爽。”
Happy
成功治愈了失戀
王先生是鄭州跑步吧群里的一員，加入已有一年時(shí)間。
一年前，王先生異地戀分手，沉浸在失戀中難以自拔。晚上出門散步時(shí)，他會(huì)簡(jiǎn)單跑兩步發(fā)泄心中的憤懣，那幾步，讓他找到一種宣泄方式。
只要晚上有空，王先生就沿著花園路從北環(huán)跑到紅專路再折回，全程近10公里 ?！懊刻斐龀龊?，心里的負(fù)擔(dān)似乎也少了，覺(jué)得過(guò)去在遠(yuǎn)去，當(dāng)下充滿動(dòng)力，未來(lái)灑滿陽(yáng)光 ?！?/p>

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