導語：新冠肺炎疫情爆發(fā)后，大家每天除了要戴口罩，還有做得最多的事情就是量體溫了 。只要體溫稍微偏高，就會引起大家的注意 。有些朋友不清楚人的體溫為何是37℃？人體溫為什么是37℃？想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了，爭當做個無所不知的文化人 。
人的體溫為何是37℃
體溫
因為體溫37℃是正常范圍 。正常人體溫一般為36~37度，成年人清晨安靜狀態(tài)下的口腔體溫為36.3~37.2度；肛門內體溫為：36.5~37.7度；腋窩體溫為：36~37度 。再來說一下發(fā)熱的醫(yī)學標準：體溫大于37.3度，或者較平日體溫高與一度為發(fā)熱，因為有的人的體溫高與正常體溫 。
雖然沒有體溫下降上升后，免疫力隨之下降或上升多少的具體研究，但是，在正常體溫范圍內，的確會出現(xiàn)體溫越高，免疫力越強的現(xiàn)象 。這是因為體溫越高，就會激活人體內更多的免疫細胞，此時的身體環(huán)境不太適合病原體生存，從而能更好低殲滅入侵的病原微生物，以此維護身體的健康 。
提高的方法也不難，建議每天泡腳、多喝熱水，長期的運動對免疫力提高自然是正向的作用，在此特殊期間，年輕人在家做平板支撐、俯臥撐等運動，老年人可打太極、做養(yǎng)生操，是不錯的選擇 。
飲食也需要調整，不主張很多人宅在家時的一日兩餐，最好一日三餐規(guī)律吃，找中餐或者晚餐分量可適當減少，蛋白質要均勻分配；人口較多的家庭，建議采取分餐制或使用公勺公筷，每個人用專用的碗 。
如果超出了正常的體溫范圍，體溫偏高，大家也別慌，先看看是否有以下幾種情況：體溫會隨著氣溫變化而變化，如果你在開暖氣的車內，體溫就會稍有升高，而在低溫環(huán)境下，就會稍有降低；早上體溫處于低谷、下午接近傍晚處于高點，峰值差距約在0.5度左右；運動和進餐后，體溫也會略升高；嬰幼兒因代謝率高，體溫通常要高于成人；還有女性在排卵期和妊娠期的體溫也會稍有升高 。
如果這些原因都沒有，體溫偏高，需要注意，但別就斷定是感染了病毒，畢竟很多問題都會引起發(fā)熱的 。不要升高了一點就急忙去檢查，這樣反會提高感染的風險，在家保持觀察，通常幾天后會好轉 。
總的來說，體溫確實會影響到免疫力的強弱，而在正常范圍內，體溫越高，免疫力確實會更強些 。因為疫情的影響，讓我們深刻認識到免疫力的重要性，所以希望大家平時要注意健康飲食、適度運動、規(guī)律作息，而且也要保持一個好心態(tài)，提升免疫力，同時做好預防，等待勝利！
測量體溫
恒定體溫37度是怎么來的？
相對于鱷魚、蛇這類不能調節(jié)體溫的動物，人類是恒溫動物 。而人類無論生活在地球上的哪個角落，是冰天雪地的北冰洋還是赤日炎炎的新加坡，人的體溫基本上都維持在37度左右 。體溫的穩(wěn)定，是人類幾百萬年來進化的自然結果 。不過一直到近代社會，人類的醫(yī)學研究才進一步發(fā)現(xiàn)并了解了這種規(guī)律 。
那是在1851年的時候，德國的內科醫(yī)生卡爾·翁德里希發(fā)表了自己的研究成果 。此前，他對25000人的體溫，進行了數(shù)百萬次的測量，然后根據(jù)大量的體溫數(shù)據(jù)，設定了37度的這個體溫標準 。
體溫圖片
人類的體溫每10年下降0.03度！為什么體溫會下降？
美國斯坦福大學的研究人員從2000年起就開始測量記錄人的體溫，并且和美國南北戰(zhàn)爭時期士兵的體溫記錄進行比較，結果顯示，現(xiàn)代的男性比19世紀的男性體溫下降了0.58度，而女性的體溫則下降了0.32度，數(shù)據(jù)推算顯示，人類的體溫每10年下降0.03度 。

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