山藥中的優(yōu)質蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果 。本文推薦山藥等八種食物有助于豐胸 。很多小胸MM都想通過食療方法豐胸，但是又擔心胸圍長了，其他部位也胖了 。以下我們推薦八種食物，既可以豐胸，又能針對性地減肚腩，不怕長胖哦 。大豆據研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒；大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠 。此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模，就是如此 。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果 。在林志玲受傷前，美體專家唐安麒曾為她設計一款在無糖清豆?jié){中加入生雞蛋的豐胸食譜 。TIPS：豆?jié){蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉淀，不能被人體吸收 。紅棗中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力 。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈 。此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進胸部發(fā)育 。TIPS：大棗富含糖分，熱量不小，一次不可吃飽，應量少次多（每日不要吃超過20枚） 。12

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