女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，應(yīng)該從一二十歲的青春期，就開始注意飲食，才能有最好的發(fā)育;然后，到了三四十歲的中年以后，除了持續(xù)運動保養(yǎng)，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康 。
但是，如果你已經(jīng)錯失了發(fā)育胸部的良好機會，也別太著急，下面將介紹的食物將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部、迷人的身材 。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，就一定會迎來罩杯升級的驚喜 。
1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸 。
2.種子、堅果類食物，如含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物 。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用 。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品 。
3.橙子、葡萄、西柚及番茄等含維生素C的食物，可防止胸部變形 。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發(fā)育 。
5.花椰菜及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利于激素的分泌 。
6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成 。1234

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