上下班也是塑身瘦身的大好時(shí)機(jī) ， 每天有兩趟上下班的時(shí)間 ， 不拿來塑身太浪費(fèi) 。“走路塑身”別在乎有沒有人看 ， 這并不重要 ， 如果練習(xí)得當(dāng) ， 走得好看 ， 自然有人盯著你瞧 。你看 ， 在東京車站大步走的女性比比皆是 ， 然而走得有精神的卻沒有幾個(gè) ， 這就有點(diǎn)門道了 。
重新開始“學(xué)走路” ， 不但會(huì)使腿部線條美 ， 還可瘦身 。其實(shí)走路不光是姿勢問題 ， “方式”也非常重要 。下半身粗大的人 ， 一般走得很“沉重” ， 人未到 ， 腳步聲先到 ， 不但鞋子不正常磨損 ， 腿部曲線也變成蘿卜形 。在這里 ， 幾種走路的方式 ， 讓你隨時(shí)隨地走得輕松 ， 瘦得美麗 。
希望大家都學(xué)的走路方式是“甩手大步走” 。好處在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀 ， 讓手臂沒有贅肉 ， 也是最好的全身運(yùn)動(dòng) 。
首先是收腹、抬頭、挺胸、縮臀 ， 步履盡量跨大 ， 手要大幅甩動(dòng) ， 做最大的運(yùn)動(dòng) ， 像閱兵的女兵走路法 ， 只是腿不必踢正步 。散步也可利用此法運(yùn)動(dòng) ， 如果甩手不挺胸 ， 則像面條 ， 軟趴趴的 ， 甩手又挺胸自然會(huì)神氣 。

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