愛健康吧根據(jù)減肥達人整理了以下幾位減肥高手的減肥方法和原則既簡便又可行，值得借鑒 。
酸奶、地瓜、蘋果減肥救急
酸奶、地瓜、蘋果是李小姐的好朋友，如果覺得自己最近長肉了，李小姐就會盡量少吃飯及油炸的東西，零食一定要控制少吃 。如果真的受不了就喝水或茶，再受不了，就吃蘋果，地瓜也不錯，可以蒸好帶到辦公室，地瓜的纖維粉多，吃了會有飽足感 。
多運動 不碰禁忌食物
減肥期間林小姐很少碰淀粉類的食物，油、糖類的食物都要遠離 。早上一杯咖啡配上脫脂牛奶、水煮蛋，中午就帶生菜色拉、青菜，烤魚或是烤肉、醉雞，經(jīng)常更換菜色，蔬菜加豆腐、蝦加鮑魚都可以，假日跟家人出去也是吃生魚片、烤魚等日本料理 。
嘴饞時喝醋
陳小姐認為早餐最重要，讓自己能在早晨維持較充足的能量，晚上吃少一點，零食會讓熱量上身 。陳小姐保護苗條的方法：嘴饞時不妨飲用一些喝的保養(yǎng)品，現(xiàn)在流行的醋飲很不錯，過去都要自行稀釋，現(xiàn)在有即飲品可方便飲用 。
如果你也是想減肥，你可以根據(jù)以上三位小姐的成功減肥方法，選擇適合自己的減肥方法，相信你也一定能減肥成功的 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 注意:幾種最糟糕的飲食減肥方法
• 減肥瘦身成功后不反彈的小技巧
• 中醫(yī)減肥療法應(yīng)根據(jù)體質(zhì)不同而異
• 防止減肥后反彈要找準5個平衡因素
• 中醫(yī)減肥:荷葉茶最安全有效的減肥方法
• 中醫(yī)減肥方法:中醫(yī)體質(zhì)減肥讓你成功瘦身
• 中醫(yī)根據(jù)四種不同體質(zhì)減肥瘦身小竅門
• 每天堅持五個小動作讓你健康有效減肥
• 能更快速減肥瘦身的五個游泳小秘訣
• 中醫(yī)健康減肥瘦身方法的獨特之處