從事健美鍛煉的女性越來越多，鍛煉固然是一種積極的生活態(tài)度，但有關(guān)方面專家研究發(fā)現(xiàn)，不合理的健美鍛煉會給健美者帶來種種弊端 。
警告之一：聽力減退
高強度的健美操加上較大音量的音樂，可能損害女性的內(nèi)耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內(nèi)脹痛以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果 。據(jù)專家介紹，重復(fù)的刺激運動會使內(nèi)耳中一些被稱做耳石的結(jié)構(gòu)松脫；一旦耳石脫落離開原來的位置，便不會重新返回，因而繼續(xù)將錯誤的信息傳給大腦 。加上伴奏音量過大，更加促成了這一惡果的產(chǎn)生 。
警告之二：男性化
一些保健醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，不少女性運動員趨于男性化，長出胡須甚至胸毛 。究其根底在于過度進行舉重鍛煉等力量性練習(xí)項目，導(dǎo)致了雌性激素大量喪失 。
警告之三：健身后遺癥
常去健身館做器械操的女性，諸如舉重等負(fù)重運動，對骨盆產(chǎn)生巨大壓力，可造成會陰部肌肉松弛和脆弱，嚴(yán)重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等，謂之健身后遺癥 。后遺癥會使人很長一段時間都不舒服 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 健美瘦身膳食
• 注意:男性肌肉鍛煉時的4大誤區(qū)
• 健身房自行車鍛煉運動的小訣竅
• 健身常識:健身時交談容易影響鍛煉效果
• 非常實用健身貼士讓你鍛煉更有成效
• 運動小常識:傍晚鍛煉更有益身體健康
• 健身小常識:鍛煉時應(yīng)按＂先上后下＂原則
• 健身常識:女性跳健美操時應(yīng)注意的事項
• 健身方法:日常生活中輕松鍛煉小竅門
• 生活中隨時隨地15分鐘健身鍛煉方法