摘要：其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個氣息調(diào)節(jié)技巧問題，即呼吸和唱頌的配合、協(xié)調(diào)是否恰當?shù)膯栴} 。唱頌時的正確呼吸方法，應(yīng)當采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法（也稱丹田呼吸法、瑜伽完全呼吸法），即運用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸 。胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結(jié)合 。
學(xué)習好瑜伽唱頌，需要大家了解瑜伽唱頌過程中關(guān)于氣息方面的調(diào)整與控制的技巧，只要大家悉心學(xué)習，掌握好要點，持之以恒地練習，一定會學(xué)出感覺來的
氣息是聲音的動力來源 。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ) 。有的人講話或唱頌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他（她）“中氣”很足，相反，有的人說話或唱頌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則“中氣”不足 。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個氣息調(diào)節(jié)技巧問題，即呼吸和唱頌的配合、協(xié)調(diào)是否恰當?shù)膯栴} 。
健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

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