慧萍是第一位把瑜伽引入中國(guó)的人 。曾是畢業(yè)于世界上著名的Joffrey芭蕾舞學(xué)校的一名專(zhuān)業(yè)芭蕾舞演員 。2000年得到了美國(guó)Bikram學(xué)院授予的教學(xué)資格證書(shū) 。2002年在美國(guó)深造完成老師資格的培訓(xùn) 。2005年2月獲得世界瑜伽比賽的冠軍 。被眾多媒體稱(chēng)為通過(guò)瑜伽提高身體質(zhì)量的榜樣 。

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“對(duì)熱度過(guò)敏的人會(huì)覺(jué)得在高溫環(huán)境下練習(xí)瑜伽不舒服，初次鍛煉時(shí)最好遵循醫(yī)生建議 。每個(gè)人的體質(zhì)及情況不同，所以只和自己比就好 。瑜伽能很好地改善人的精力、耐力和柔韌性，還想提醒初學(xué)者，練習(xí)時(shí)不必過(guò)分追求動(dòng)作的完美，因?yàn)檫@樣很容易造成拉傷 。最后想說(shuō)的是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)長(zhǎng)遠(yuǎn)和顯著 ?！?br /> 健身未必就一定要去健身房，其實(shí)只要你有了健身意識(shí)，在日常生活中隨時(shí)隨地都可以健身，比如澆花，舉書(shū)，收腹，爬樓梯，拖地等 。

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