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源自一系列搏擊格斗動作，將中國武術(shù)、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結(jié)合在一起，在注重鍛煉耐力的同時提高全身的力量和靈活性，進(jìn)行全面的體能調(diào)節(jié)，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，并能自我防衛(wèi) 。好處：減脂塑形、改善心肺功能、提高動作的敏捷性、調(diào)節(jié)情緒、建立自信 。情諒解

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