長(zhǎng)時(shí)間游泳會(huì)引起心動(dòng)過速和肌肉勞損 。專家告誡 ， 保健性游泳每次最佳時(shí)間在20到45分鐘 ， 切莫貪涼延長(zhǎng)時(shí)間影響自身健康 。

專家指出 ， 人在水中容易散熱 ， 但在水中時(shí)間過長(zhǎng) ， 身體產(chǎn)生的熱量低于水中散熱 ， 體溫調(diào)節(jié)功能就會(huì)遭到破壞 ， 這時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚中動(dòng)脈收縮 ， 小靜脈擴(kuò)張 ， 使血液停滯在皮下靜脈內(nèi) ， 造成皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑 ， 身上起“雞皮疙瘩” ， 甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象 。
因此 ， 長(zhǎng)時(shí)間在水中游泳 ， 特別是在很涼的水中游泳 ， 對(duì)身體不一定有好處 。如果感覺有不適癥狀時(shí) ， 應(yīng)立即上岸擦干身上的水 ， 曬曬太陽 ， 待暖和后盡快穿好衣服 ， 以防感冒、心動(dòng)過速、肌肉勞損等病癥發(fā)生 。

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