我記得在一部影片里有一幕，那位老師不停的嚴厲的說著，抬頭、挺胸、收腹!而且老師要求她們每天對著鏡子說：“我有個秘密，我長得很美，人人都喜歡我!”這句話就是芭蕾給人的感覺，就是很美很有自信 。優(yōu)美的形體+自信的心理!
特別是女孩子一定要學芭蕾，像個驕傲的小公主，多美呀 。從她們那高高抬起的下巴，一臉自信的神情 。加上老師一邊帶著她們練一邊說：“挺腰，收腹，抬頭，你看多漂亮 。!”她們的就更自信了，從心底里透出的那種美，加上舒展的動作，能感染在場的每一個人 。身材挺拔，儀態(tài)端莊改善氣質(zhì)，增強自信 。
孩子學習芭蕾，對她的骨骼發(fā)育、形體都有好處 。通過圳練，能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和形體，比如o形腿、駝背等，總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊 。芭蕾是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發(fā)育特別有好處 。
成人練芭蕾最大的好處是可以塑造個人氣質(zhì)形體，對身材也非常有幫助，鍛煉腰背提臀都非常好，練芭蕾，是一種靜靜的體力消耗，不會馬上就汗流浹背，感覺上汗是一點一點地滲出來的，而健康的身體和優(yōu)雅的氣質(zhì)，也在一點一點積累出來 。
跳芭蕾的女人也許不美麗，但卻有一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種自信的美麗 。還有部分成年人也學起了芭蕾，為了重新?lián)碛心贻p時的修長和美麗，除了感覺到時間的倒流，也非常修身養(yǎng)性 。
總的來說芭蕾 是一種內(nèi)外兼修的訓練 。芭蕾訓練能增強人們的韻律感，提高身體協(xié)調(diào)性和記憶力，塑造優(yōu)雅的體型儀態(tài).進而從內(nèi)而外地改善氣質(zhì)，讓人充滿自信 。芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人，不管男女老少都能從這種優(yōu)雅的運動中獲益!所以一定要讓自己的小公主從小就學起，自己也可以慢慢的學起來哦 。

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