俗話(huà)說(shuō)，“飯后百步走，活到九十九” 。美國(guó)一項(xiàng)最新研究證實(shí)，多散步可降低患代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)，而且散步越多，效果越好 。
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美國(guó)彭寧頓生物醫(yī)學(xué)研究中心的研究人員在5月刊的《美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō)，他們?cè)?005年至2006年間進(jìn)行了一項(xiàng)涉及1.4萬(wàn)名成年人的研究，參與者平均年齡為47.5歲 。研究人員讓參與者戴上計(jì)步器，以便了解他們每天的步行量 。
根據(jù)步行量的不同，參與者被分成3組：第一組為“久坐型”，每天步行少于5000步;第二組為“少動(dòng)型”，每天步行量在5000步至9999步之間;第三組為“多動(dòng)型”，每天步行1萬(wàn)步以上 。
研究人員發(fā)現(xiàn)，在所有參與者中，有大約三分之一的人患有代謝綜合征 。其中，“久坐型”參與者中近56%的人患有這種疾病，而“多動(dòng)型”參與者中只有13%的人患有這種疾病 。
在考慮了性別和年齡等其他影響的因素后，研究人員認(rèn)為，與“久坐型”的人相比，“少動(dòng)型”的人患代謝綜合征的幾率要低40%，而“多動(dòng)型”的人患這種慢性疾病的幾率要低72% 。
研究人員表示，這一研究結(jié)果只是說(shuō)明散步與代謝綜合征發(fā)病幾率之間存在一定關(guān)聯(lián)，但并不能說(shuō)明兩者之間存在直接因果關(guān)系 。
代謝綜合征是指多種代謝成分異常聚集的病理狀態(tài)，包括腹部肥胖或超重、高血壓、高血糖、甘油三酯過(guò)高、高密度脂蛋白過(guò)低等 。患有代謝綜合征的人，其罹患心腦血管疾病以及糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將顯著升高 。據(jù)估計(jì)，美國(guó)大約三分之一的成年人受代謝綜合征困擾 。
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