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飛鏢是現(xiàn)代辦公室病的克星，更是冬天愛"貓冬"人的最佳鍛煉方式。其好處悉數(shù)如下：

文章插圖
1、飛鏢運動是一種全身性的運動，對于現(xiàn)代辦公族來說可以達到全方位的健身效果。飛鏢運動主要參與和收縮的肌肉和關節(jié)有指、腕、肘、肩關節(jié)、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對于一些較小的平時很少鍛煉的肌肉的訓練。運動量不大，還可以根據(jù)自己的需要調(diào)整，而且往返取鏢也是一種很好的鍛煉過程。
2、飛鏢還可以緩解視疲勞，鍛煉眼力。因為飛鏢運動要求眼睛節(jié)奏性的瞄準、放松，無形中對眼睛進行了放松和鍛煉、做了眼保健操，這對于長期坐在電腦前的近視、假近視一族來說是再好不過的鍛煉方式了。
3、飛鏢運動競技性、對抗性、休閑性，娛樂性兼而有之，在紛繁、忙碌的工作節(jié)奏中，常玩飛鏢還可以調(diào)整心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)，成為沉淀心境的最佳運動方式。
4、飛鏢運動也是一種團體運動，在拓展訓練風行的今天，飛鏢運動有異曲同工之妙，并為現(xiàn)代人提供一個社交的平臺。
5、飛鏢運動還可提高神經(jīng)精確控制肌肉的能力 ?？梢哉{(diào)整左右腦的平衡，也就是邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。
要投好飛鏢，還得正確掌握要領。飛鏢運動的投鏢標準距離為2.44米。投鏢時，雙腳應站在投鏢線后，身體微微前傾，側身，投鏢手一側的肩部正對鏢盤，挺胸，提臀，上手臂與肩平行，小臂自然上舉。

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