說到雙人運動，大家都認(rèn)為就是兩個人的運動 。很多人都不會陌生，比如說網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球等等，都是人們常見的雙人運動 。下面給大家說一種新型的雙人運動 。
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雙人運動為何流行
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，和朋友一起運動比一個人單獨做運動更容易讓人感到輕松和愉快 。
一個人健身比較難以堅持，尤其是女性 。對于上班族來說，下班后、周末時還要跑到健身房，這是需要一定毅力的 。有很多人因為覺得一個人跑來跑去沒意思，就慢慢放棄了；也有人因為一個人在健身房鍛煉感覺孤單，難以堅持下來 。如果是朋友或情侶兩人一起去健身，那彼此可以作伴，有共同的語言，健身過程中還可以相互鼓勵和支持 。
情侶健身相互影響
選擇情侶檔健身，就要看你和你的他（她）是否都喜歡運動或者能夠相互影響 。
認(rèn)識這樣一對情侶 。女孩小漁是健身房的?？?，為追求窈窕線條，經(jīng)常去跳操跑步 。小漁說：“我男朋友是做it的，坐在電腦前的時間很長，我就看著他的腰圍一點點大起來 。我勸他和我一起去健身，他就是當(dāng)耳邊風(fēng) 。后來我想了個辦法，每次健完身我讓他直接來健身房接我 。每當(dāng)看到身材很棒的男會員，他就會酸酸地說有危機感啊 。我說那你也來鍛煉啊，保證胖肚腩也能練成搓衣板 ?！本瓦@樣，在女友和環(huán)境的驅(qū)動下，小漁的男朋友也辦了張健身卡 。
現(xiàn)在，兩人一周有兩次約會安排在健身房 。小漁說：“鍛煉休息時，我們會交流健身心得、聊聊一天的工作，彼此減壓，畢竟你不可能和別的會員說自己的私事 。看到他現(xiàn)在身材勻稱了，氣色也越來越好，我覺得自己功不可沒 ?！?br /> 雙人瑜伽增加溝通
雙人瑜伽可謂是最適合朋友和情侶的雙人運動了 。從本質(zhì)上來說，它和單人瑜伽是一樣的，只是更強調(diào)兩個人共同協(xié)作，完成一些單人無法進行或比較難實現(xiàn)的瑜伽動作 。雙人瑜伽能增強彼此的情感交流，有助于培養(yǎng)兩人的默契感 。
瑜伽教練說：“雖然每個練習(xí)者的身材、柔韌度不同，但彼此間的信任才是完成雙人瑜伽最重要的條件 。雙人瑜伽除了能喚醒自我，更能讓我們學(xué)會和別人一起分享生活 。練習(xí)過程中，在學(xué)習(xí)對方不同之處時，也會發(fā)現(xiàn)彼此內(nèi)在的相似之處 。有時，只是把手放在對方的背上，卻可以幫助對方保持更長久的姿勢，這使得練習(xí)雙方更注重?zé)o私地分享與奉獻 ?，F(xiàn)在，練雙人瑜伽的大多是情侶和朋友，他們比較看重的是精神上的交流 。”
“雙人行”健身有優(yōu)惠
吃飯搭伙、住房合租，現(xiàn)代人的精打細算在健身中也有用武之地 。
最近，有一位陳小姐下決心去辦張健身卡 。她選擇了一個離家不遠的健身會所，因為剛開張不久，健身會所正在搞促銷 ?！耙粋€人的年費是1900元，雙人行的年費一共是3200元，還送半年儲物柜的使用權(quán)，那肯定是兩個人入會合算了 。既然這樣，我索性叫室友一起來鍛煉，反正她也挺有興趣的 ?！标愋〗闼闫鹆嗣骷殠?。
據(jù)悉，滬上一些新開的健身俱樂部為了積攢人氣，都會以雙人行的優(yōu)惠價吸引顧客 。如果你也有結(jié)伴健身的想法，不妨事先問問健身俱樂部是否有此優(yōu)惠 。
雙人運動之規(guī)則
▲尊重彼此 。不要強迫對方去做你已經(jīng)選定的運動項目，可以選出最適合你們的運動，制定兩人的健身計劃 。
▲步調(diào)一致 。如果朋友或伴侶有運動習(xí)慣，而你卻屬于不經(jīng)常運動的那種人，不妨嘗試接受他（她）的愛好 。前提是選擇適合你們同時參與的運動 。
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