眼保健操大家都熟悉吧，讀書的那會兒都會做的 。今天我們來說的也是眼保健操，只是方法不同，而且效果也不同 。下面一起來看看怎么輕松做按摩操來治遠(yuǎn)視 。
文章插圖
(1)按摩睛明：輕閉雙眼，用雙手環(huán)指
輕按睛明穴(位于鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眼角處)，中指扶眉，示指扶眼眶 。先用指壓法輕按2分鐘，再用環(huán)指輕揉按摩外眼角翮太陽穴處 。
(2)按摩眼球：用雙手示指，從兩側(cè)內(nèi)眼角開始，沿上眼瞼，以輕柔手法按摩至外眼角，操作時微閉雙眼 。
(3)推眼皮：用雙手拇指和示指羅紋面相對，置于下眼皮正中，然后將拇指和示指沿下眼角分推到兩眼角處，再以同樣手法按摩上眼皮 。
(4)轉(zhuǎn)眼球：按順時針和逆時針方向各旋轉(zhuǎn)眼球20次 。
(5)按下眼眶：用雙手示指，沿上下眼眶從外到內(nèi)推到兩眼角處，再以同樣手法從內(nèi)到外按摩20次 。
上面給大家介紹了一種能幫你治療遠(yuǎn)視，近視，老花眼等等 。所以大家有空做做這個按摩操，尤其是上班族每天對電腦的朋友，更要好好保護(hù)好眼睛 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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