有“運動依賴癥”的青少年會顯示出對鍛煉“上癮”的癥狀，一旦停止便會十分難受 。瑞士洛桑大學的研究人員發(fā)現(xiàn)對16至20歲的青少年來說，每天鍛煉超過兩小時，他們便會變得焦慮，緊張或沮喪 。

文章插圖
倫敦大學一項健康調(diào)查研究顯示，在2800名中學生樣本中，有8.5%顯示出“運動依賴癥” 。他們癡迷于健美身材無法自拔，鍛煉過度，嚴重影響了個人的學習生活和身心健康 。
數(shù)據(jù)顯示，有“運動依賴癥”的青少年會顯示出對鍛煉“上癮”的癥狀，一旦停止便會十分難受 。他們享受運動沖破零界點時的那種快感，嚴重的每天會鍛煉三個小時以上 。年輕女孩會因為對個人身材不滿意或關注與同齡人身材的比較，而沉迷于健身;而年輕男孩則希望通過健身鍛煉自己男子漢的氣概，以此來吸引更多的女性 。2012年《兒科》期刊上發(fā)表的健康研究發(fā)現(xiàn)，有超過40%的年輕男性每周過度鍛煉以增強肌肉，為了有個完美的身材，他們不惜食用蛋白補充劑和類固醇等有強烈副作用的補品，這會使腎臟等重要的身體器官受到損傷，導致大量的健康問題 。
對健身的狂熱也推動了fitspiration社交網(wǎng)絡的興起，通過分享自己的健美身材而廣泛交友 。他們推崇強健的體魄，而不是由于節(jié)食減肥而變的干癟瘦弱的身材 。從一定程度上來說，鍛煉有助于身心健康，但如果超過某個度，鍛煉就會變成殘害身心健康的殺手 。瑞士洛桑大學的研究人員發(fā)現(xiàn)對16至20歲的青少年來說，每天鍛煉超過兩小時，他們便會變得焦慮，緊張或沮喪 。
青少年不宜進行類似舉重等需要生理和骨骼肌肉發(fā)育良好才能進行的運動，掌握不好會對身體造成傷害 。長期過度鍛煉還會造成背部損傷、應力性骨折和肌肉緊張等健康問題，女性嚴重的則會閉經(jīng) 。身體機能是需要補充和休息的，過度鍛煉只會造成惡性循環(huán) 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 晨練不用擔心天氣 3種臥室運動健身法推薦
• 常做抓拳健身練習可緩解電腦族鼠標手
• 健身時要多用腦！盤點7種運動防衰老
• 下雨了 怎么在室內(nèi)健身
• 白領健身潮品“收身球” 健的就是那種感覺
• 廚房健身的奇特方法
• 給五類“大忙人”找空當輕松健身
• 男人家庭躶體健身的“七大好處哦”
• 適合辦公室電腦一族的“板塊式”健身操
• 全美推崇的家庭健身