飛鏢運(yùn)動(dòng)，新潮健康 。
冬季，對(duì)每日端坐辦公室的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，難有機(jī)會(huì)常出去走動(dòng)，不免有些乏味 。其實(shí)，辦公室也可以運(yùn)動(dòng)健身 。飛鏢就是這樣一種簡(jiǎn)單易行的方式 。不但可以緩解疲勞，還能成為同事們“暗自較勁”的比武場(chǎng)――“誰(shuí)輸了要請(qǐng)大家喝飲料哦！”

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練飛鏢三大好處
其實(shí)，飛鏢可算是最佳‘辦公室運(yùn)動(dòng)’，不占空間、不費(fèi)時(shí)間，對(duì)緩解久坐產(chǎn)生的肩頸、手腕、視覺(jué)疲勞等都很有效果 。
首先，投鏢時(shí)身體放松，要求挺胸抬頭收腹，主要靠腕、肘、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成擊發(fā)動(dòng)作 。對(duì)于長(zhǎng)期從事辦公室工作的人，“平時(shí)易勞累疼痛的地方都可以活動(dòng)到” 。
其次，“目前辦公基本都用電腦，一看就是一整天，中間休息玩玩飛鏢，可以緩解視覺(jué)疲勞 ?！蓖剁S時(shí)要全神貫注看著鏢盤，美國(guó)眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間盯準(zhǔn)目標(biāo)進(jìn)行訓(xùn)練，如射擊、飛鏢運(yùn)動(dòng)員視覺(jué)肌強(qiáng)度就比一般人強(qiáng) 。因此，在日常生活中增加一些“遠(yuǎn)視調(diào)節(jié)”，可緩解長(zhǎng)期近距離用眼造成的眼部疲勞，并調(diào)節(jié)視力 。
最后，飛鏢要求做到“想哪兒打哪兒”，是大腦和肌肉‘聯(lián)動(dòng)’的過(guò)程，久而久之，可提高大腦的平衡和協(xié)調(diào)能力 。長(zhǎng)期鍛煉還可活躍腦細(xì)胞，減緩大腦退化 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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